Πόσες ώρες κοιμούνται πραγματικά οι Αμερικανοί κάθε βράδυ; Για πολλούς ανθρώπους, ο επαρκής ύπνος μπορεί να αποτελεί πρόκληση και η τελευταία μας έρευνα δείχνει ότι οι νύχτες με λιγότερο ύπνο είναι αρκετά συχνές. Στο πλαίσιο μιας έρευνας που διεξήγαγε η Bohemian Research, το MultiPolls ήταν μία από τις εφαρμογές συλλογής απαντήσεων που χρησιμοποιήθηκαν για τη συγκέντρωση απαντήσεων από ανθρώπους σε όλες τις Ηνωμένες Πολιτείες. Συνολικά, 504 ερωτηθέντες απάντησαν σε μία απλή ερώτηση: «Πόσες ώρες κοιμάστε κατά μέσο όρο;» Δείτε τι μας είπαν.
Περισσότεροι από τους μισούς δήλωσαν ότι κοιμούνται λιγότερες από 7 ώρες
Συνολικά, το 52.4% των ερωτηθέντων δήλωσε ότι κοιμάται λιγότερες από επτά ώρες κατά μέσο όρο. Σε αυτό περιλαμβάνεται το 22.8% που δήλωσε ότι κοιμάται λιγότερες από 5 ώρες, καθώς και ένα επιπλέον 29.6% που επέλεξε τις 6 ώρες.
Μάλιστα, οι 6 ώρες ήταν η συχνότερη απάντηση σε ολόκληρη την έρευνα. Ένα ακόμη 19.8% των ερωτηθέντων δήλωσε ότι κοιμάται 8 ώρες, ενώ το 16.1% ανέφερε ότι κοιμάται κατά μέσο όρο 7 ώρες. Επομένως, για περισσότερους από τους μισούς συμμετέχοντες, μια συνηθισμένη νύχτα σήμαινε λιγότερες από επτά ώρες ύπνου.
Οι γυναίκες ανέφεραν συχνότερα λιγότερες ώρες ύπνου από τους άνδρες
Τα αποτελέσματα έδειξαν επίσης μια διαφορά μεταξύ γυναικών και ανδρών. Μεταξύ των γυναικών, το 55.2% δήλωσε ότι κοιμάται λιγότερες από επτά ώρες, σε σύγκριση με το 49.3% των ανδρών. Η διάμεση διάρκεια ύπνου που αναφέρθηκε διέφερε επίσης ελαφρώς: 6 ώρες για τις γυναίκες και 7 ώρες για τους άνδρες.
Ωστόσο, εξετάζοντας τους κατά προσέγγιση μέσους όρους, η διαφορά ήταν μικρότερη — περίπου 6.6 ώρες για τις γυναίκες και 6.7 ώρες για τους άνδρες.
Ποιοι ήταν πιθανότερο να κοιμούνται λιγότερες από 7 ώρες;
Και η ηλικία παρουσίασε αξιοσημείωτη διαφορά. Οι ερωτηθέντες ηλικίας 45–59 ετών ήταν οι πιθανότεροι να δηλώσουν ότι κοιμούνται λιγότερες από επτά ώρες. Σε αυτή την ομάδα, το 63.4% επέλεξε είτε «λιγότερες από 5 ώρες» είτε «6 ώρες».
Μεταξύ των ερωτηθέντων ηλικίας 60 ετών και άνω, το ποσοστό ήταν 58.6%.
Ο λιγότερος ύπνος ήταν λιγότερο συχνός στις νεότερες ηλικιακές ομάδες:
- Το 45.7% των ερωτηθέντων ηλικίας 30–44 ετών δήλωσε ότι κοιμάται λιγότερες από επτά ώρες.
- Το 40.0% των ερωτηθέντων ηλικίας 18–29 ετών δήλωσε το ίδιο.
Επομένως, μεταξύ των ηλικιακών ομάδων που συμπεριλήφθηκαν στην έρευνα, οι νεότεροι ερωτηθέντες ήταν λιγότερο πιθανό να αναφέρουν λιγότερες ώρες ύπνου σε σχέση με όσους ήταν 45 ετών και άνω.
Διαφορά παρουσίασε και το μορφωτικό επίπεδο
Η έρευνα διαπίστωσε επίσης μια διαφορά με βάση το μορφωτικό επίπεδο. Μεταξύ των ερωτηθέντων με πτυχίο πανεπιστημίου ή ανώτερο τίτλο σπουδών, το 37.7% δήλωσε ότι κοιμάται λιγότερες από επτά ώρες.
Μεταξύ των ερωτηθέντων χωρίς πτυχίο πανεπιστημίου, το ποσοστό ήταν αισθητά υψηλότερο, στο 56.2%. Η έρευνα δεν μας εξηγεί γιατί υπάρχουν αυτές οι διαφορές, αλλά δείχνει πώς διέφεραν μεταξύ των ομάδων οι συνήθειες ύπνου που αναφέρθηκαν.
Έρευνα για τον ύπνο στις ΗΠΑ: τα αποτελέσματα με μια ματιά
Ακολουθούν τα βασικά ευρήματα:
- Το 52.4% των ερωτηθέντων δήλωσε ότι κοιμάται λιγότερες από 7 ώρες κατά μέσο όρο.
- Το 29.6% δήλωσε ότι συνήθως κοιμάται 6 ώρες, καθιστώντας αυτή τη συχνότερη απάντηση.
- Το 22.8% δήλωσε ότι κοιμάται λιγότερες από 5 ώρες.
- Το 19.8% δήλωσε ότι κοιμάται 8 ώρες κατά μέσο όρο.
- Το 55.2% των γυναικών δήλωσε ότι κοιμάται λιγότερες από 7 ώρες, σε σύγκριση με το 49.3% των ανδρών.
- Μεταξύ των ερωτηθέντων ηλικίας 45–59 ετών, το 63.4% δήλωσε ότι κοιμάται λιγότερες από 7 ώρες.
- Μεταξύ των ερωτηθέντων με πτυχίο πανεπιστημίου ή ανώτερο τίτλο σπουδών, το 37.7% δήλωσε ότι κοιμάται λιγότερες από 7 ώρες.
Εσείς τι θα απαντούσατε;
Πόσες ώρες κοιμάστε συνήθως; Ο ύπνος είναι μόνο ένα από τα πολλά καθημερινά θέματα για τα οποία οι χρήστες μπορούν να μοιράζονται τις απόψεις τους μέσω του MultiPolls. Η εφαρμογή περιλαμβάνει έρευνες για τα πάντα, από τον τρόπο ζωής, τις αγορές και την ψυχαγωγία μέχρι τις μάρκες, τα προϊόντα και ευρύτερα κοινωνικά θέματα. Και επειδή το MultiPolls είναι μια εφαρμογή αμειβόμενων ερευνών, μπορείτε να κερδίζετε ανταμοιβές ενώ μοιράζεστε τις απόψεις σας. Αν αναζητάτε αμειβόμενες έρευνες, θέλετε να συμπληρώνετε έρευνες έναντι αμοιβής ή απλώς σας αρέσει να απαντάτε σε ερωτήσεις και να συγκρίνετε τις εμπειρίες σας με εκείνες άλλων ανθρώπων, το MultiPolls σάς προσφέρει έναν εύκολο τρόπο να συμμετέχετε. Συμπληρώνοντας έρευνες στην εφαρμογή, μπορείτε να πληρώνεστε για τη συμμετοχή σας, ενώ παράλληλα συμβάλλετε σε μελέτες όπως η έρευνα για τον ύπνο στις ΗΠΑ που μόλις διαβάσατε. Κατεβάστε το MultiPolls, αρχίστε να συμμετέχετε σε αμειβόμενες έρευνες και δώστε αξία στη γνώμη σας. Οι απαντήσεις σας θα μπορούσαν να αποτελέσουν μέρος του επόμενου άρθρου μας.
Σχετικά με την έρευνα
Η έρευνα διεξήχθη στις 22 Απριλίου 2026 από την Bohemian Research μέσω της πλατφόρμας συμμετεχόντων MultiPolls.