Más de la mitad de los encuestados de EE. UU. que participaron en un estudio realizado a través de la aplicación MultiPolls afirmaron dormir menos de siete horas al día de media. El estudio fue realizado por la agencia de investigación Bohemian Research y contó con 504 participantes.
Seis horas fue la respuesta más frecuente
El 16.1% de los encuestados afirmó dormir siete horas. El 19.8% indicó dormir exactamente ocho horas, el 5.6% nueve horas y el 6.2% más de diez horas. En el extremo opuesto, el 22.8% de los encuestados afirmó dormir menos de cinco horas, mientras que el 29.6% indicó dormir seis horas.
En total, el 47.6% de los encuestados afirmó dormir siete horas o más, mientras que el 52.4% indicó dormir menos de siete horas al día.
Las mujeres afirmaron dormir menos horas con mayor frecuencia que los hombres
El estudio también mostró diferencias entre hombres y mujeres. El 55.2% de las mujeres afirmó dormir menos de siete horas, frente al 49.3% de los hombres. La mediana fue de seis horas para las mujeres y de siete horas para los hombres.
La duración media aproximada del sueño fue de 6.6 horas para las mujeres y de 6.7 horas para los hombres. Por tanto, la diferencia entre las medias no fue grande, pero las mujeres aparecieron con mayor frecuencia en el grupo de encuestados que afirmó dormir menos horas.
Los encuestados más jóvenes afirmaron dormir más horas con mayor frecuencia
También se observaron diferencias entre los grupos de edad. Entre los encuestados de 18 a 29 años, el 40.0% afirmó dormir menos de siete horas. En el grupo de 45 a 59 años, el porcentaje fue del 63.4%, y entre los encuestados de 60 años o más, del 58.6%.
Por tanto, los encuestados más jóvenes de este estudio tuvieron más probabilidades de afirmar que dormían siete horas o más que los grupos de mayor edad. Entre los encuestados mayores de 45 años, fue mayor el porcentaje de quienes afirmaron dormir menos de siete horas.
Conclusiones principales
· El 52.4% de los encuestados de EE. UU. afirmó dormir menos de 7 horas al día.
· La respuesta más frecuente fue 6 horas de sueño, elegida por el 29.6% de los encuestados.
· El 22.8% de los encuestados afirmó dormir menos de 5 horas.
· Las mujeres que participaron en el estudio tuvieron más probabilidades que los hombres de afirmar que dormían menos de 7 horas.
· El 55.2% de las mujeres y el 49.3% de los hombres afirmaron dormir menos de 7 horas.
· En el grupo de 45 a 59 años, el 63.4% de los encuestados afirmó dormir menos de 7 horas.
Metodología
El estudio se realizó el 22 de abril de 2026 a través de la aplicación MultiPolls por la agencia de investigación Bohemian Research. El análisis incluyó 504 respuestas completas de participantes de Estados Unidos. Los encuestados respondieron a la pregunta de cuántas horas duermen de media. Los resultados corresponden a los participantes incluidos en el estudio y no se aplicó ninguna ponderación adicional. Para calcular la media aproximada, se asignaron valores orientativos a las categorías extremas «menos de 5 horas» y «más de 10 horas».