Vous est-il déjà arrivé d’ouvrir votre téléphone pour vérifier une seule notification et de réaliser soudain que vous aviez passé une demi-heure à faire défiler les réseaux sociaux ? Vous n’êtes clairement pas seul. Il est facile de perdre la notion du temps en regardant de courtes vidéos, en consultant les mises à jour ou en parcourant du contenu dont vous ne vous souviendrez même pas demain.
Mais si vous utilisiez une partie de ce temps pour quelque chose de plus gratifiant ?
Par exemple, avec MultiPolls, vous pouvez gagner de petites récompenses en répondant à des sondages rémunérés ou en jouant à des jeux mobiles éligibles. Au lieu de faire défiler du contenu sans fin, vous pourriez utiliser quelques minutes libres pour gagner un peu d’argent en plus.
Et ce n’est qu’une option. Si vous cherchez des choses à faire au lieu de faire défiler, voici 12 alternatives à essayer.
Choses productives à faire au lieu de faire défiler
1. Apprendre quelque chose de nouveau
Regardez une courte vidéo éducative, entraînez-vous à une langue ou suivez un tutoriel gratuit. Même dix minutes peuvent suffire pour apprendre quelque chose d’utile.
2. Répondre à des sondages rémunérés
Au lieu de faire défiler des publications au hasard, essayez de partager votre opinion via des sondages rémunérés. Des plateformes comme MultiPolls mettent les utilisateurs en relation avec des opportunités de recherche où ils peuvent gagner des récompenses pour des sondages admissibles complétés.
Vous pourriez même tomber sur des questions intéressantes sur les habitudes de consommation, la technologie ou la vie quotidienne.
3. Lire quelques pages d’un livre
Vous n’avez pas besoin de terminer tout un chapitre. Lire seulement quelques pages peut être une alternative simple à la consultation des réseaux sociaux.
4. Jouer à des jeux mobiles qui offrent des récompenses
Si vous aimez utiliser votre téléphone, vous n’avez pas forcément besoin de le ranger complètement. Certains jeux mobiles offrent des récompenses pour avoir accompli certaines tâches ou atteint des niveaux précis.
MultiPolls propose des offres de jeux récompensés éligibles sur les appareils mobiles pris en charge. Les gains et la disponibilité varient, mais c’est une autre façon de rendre votre temps d’écran potentiellement gratifiant.
Alternatives relaxantes aux réseaux sociaux
5. Faire une courte promenade
Une petite promenade dans votre quartier peut être une pause agréable loin de votre écran.
6. Écouter de la musique ou un podcast
Posez votre téléphone et profitez de quelque chose sans vérifier constamment l’écran.
7. Essayer de dessiner ou d’écrire
Prenez un carnet et esquissez quelque chose, notez vos pensées ou commencez une courte histoire.
8. Faire un petit entraînement
Étirez-vous, pratiquez le yoga ou essayez une routine d’exercices simple à la maison. Vous n’avez pas besoin d’équipement coûteux pour bouger.
Petites activités qui améliorent votre journée
9. Ranger un petit espace
Nettoyez votre bureau, rangez un tiroir ou supprimez les fichiers inutiles de votre ordinateur.
10. Appeler ou envoyer un message à quelqu’un
Au lieu de regarder les mises à jour d’inconnus, reprenez contact avec un ami ou un membre de votre famille à qui vous n’avez pas parlé récemment.
11. Planifier demain
Notez trois choses que vous aimeriez accomplir le lendemain. Cela ne prend que quelques minutes.
Tous les moments libres n’ont pas besoin d’être productifs. Parfois, poser son téléphone et simplement se détendre est la meilleure alternative.
Comment arrêter de tant faire défiler
Si vous vous surprenez à ouvrir automatiquement les réseaux sociaux, quelques petits changements peuvent aider :
- Désactivez les notifications inutiles qui vous donnent envie de vérifier votre téléphone.
- Déplacez les applications de réseaux sociaux hors de votre écran d’accueil pour rendre leur ouverture moins automatique.
- Fixez une limite quotidienne de temps d’écran si vous voulez contrôler le temps que vous passez à faire défiler.
- Préparez des activités de remplacement afin de savoir déjà quoi faire quand vous vous ennuyez.
Vous n’avez pas besoin d’arrêter complètement d’utiliser votre téléphone. L’objectif est de faire des choix plus conscients sur la façon dont vous passez votre temps. Rendez votre temps d’écran plus gratifiant avec MultiPolls.
Vous cherchez des choses à faire au lieu de faire défiler les réseaux sociaux ? Votre téléphone peut offrir bien plus que des vidéos et des mises à jour sans fin.
Téléchargez MultiPolls, une application de récompenses gratuite où vous pouvez gagner de petites sommes d’argent en répondant à des sondages rémunérés ou en jouant à des jeux mobiles éligibles.
Au lieu de passer tout votre temps libre à faire défiler, essayez une activité qui pourrait vous récompenser pour votre temps.
Téléchargez MultiPolls et commencez à gagner de petites récompenses dès aujourd’hui !