Combien d’heures les Américains dorment-ils réellement chaque nuit ? Pour beaucoup, dormir suffisamment peut être difficile, et notre dernière enquête montre que les nuits courtes sont assez courantes. Dans le cadre d’une enquête menée par Bohemian Research, MultiPolls faisait partie des applications utilisées pour recueillir les réponses de personnes partout aux États-Unis. Au total, 504 personnes ont répondu à une question simple : « Combien d’heures dormez-vous en moyenne ? » Voici ce qu’elles nous ont répondu.
Plus de la moitié des personnes interrogées dorment moins de 7 heures
Dans l’ensemble, 52.4% des personnes interrogées ont déclaré dormir moins de sept heures en moyenne. Ce chiffre comprend 22.8% qui ont déclaré dormir moins de 5 heures et 29.6% qui ont choisi 6 heures.
En fait, 6 heures était la réponse la plus fréquente de toute l’enquête. Par ailleurs, 19.8% des personnes interrogées ont déclaré dormir 8 heures, tandis que 16.1% ont indiqué dormir 7 heures en moyenne. Ainsi, pour plus de la moitié des participants, une nuit habituelle comptait moins de sept heures de sommeil.
Les femmes ont plus souvent déclaré dormir moins que les hommes
Les résultats ont également révélé une différence entre les femmes et les hommes. Parmi les femmes, 55.2% ont déclaré dormir moins de sept heures, contre 49.3% des hommes. La durée médiane de sommeil déclarée différait aussi légèrement : 6 heures pour les femmes et 7 heures pour les hommes.
Toutefois, en examinant les moyennes approximatives, l’écart était plus faible — environ 6.6 heures pour les femmes et 6.7 heures pour les hommes.
Qui était le plus susceptible de dormir moins de 7 heures ?
L’âge faisait lui aussi une différence notable. Les personnes interrogées âgées de 45 à 59 ans étaient les plus susceptibles de déclarer dormir moins de sept heures. Dans ce groupe, 63.4% ont choisi « moins de 5 heures » ou « 6 heures ».
Parmi les personnes interrogées âgées de 60 ans et plus, cette proportion était de 58.6%.
Les nuits plus courtes étaient moins fréquentes chez les groupes plus jeunes :
- 45.7% des personnes interrogées âgées de 30 à 44 ans ont déclaré dormir moins de sept heures.
- 40.0% des personnes interrogées âgées de 18 à 29 ans ont donné la même réponse.
Parmi les tranches d’âge incluses dans l’enquête, les personnes les plus jeunes étaient donc moins susceptibles de déclarer dormir peu que celles âgées de 45 ans et plus.
Le niveau d’études faisait lui aussi une différence
L’enquête a également révélé une différence liée au niveau d’études. Parmi les personnes interrogées titulaires d’un diplôme de niveau licence ou supérieur, 37.7% ont déclaré dormir moins de sept heures.
Parmi les personnes interrogées sans diplôme de niveau licence, cette proportion était nettement plus élevée, à 56.2%. L’enquête ne nous indique pas pourquoi ces différences existent, mais elle montre comment les habitudes de sommeil déclarées variaient d’un groupe à l’autre.
Enquête sur le sommeil aux États-Unis : les résultats en bref
Voici les principaux résultats :
- 52.4% des personnes interrogées ont déclaré dormir moins de 7 heures en moyenne.
- 29.6% ont déclaré dormir habituellement 6 heures, ce qui en faisait la réponse la plus fréquente.
- 22.8% ont déclaré dormir moins de 5 heures.
- 19.8% ont déclaré dormir 8 heures en moyenne.
- 55.2% des femmes ont déclaré dormir moins de 7 heures, contre 49.3% des hommes.
- Parmi les personnes interrogées âgées de 45 à 59 ans, 63.4% ont déclaré dormir moins de 7 heures.
- Parmi les personnes interrogées titulaires d’un diplôme de niveau licence ou supérieur, 37.7% ont déclaré dormir moins de 7 heures.
Et vous, que répondriez-vous ?
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À propos de l’enquête
L’enquête a été menée le 22 avril 2026 par Bohemian Research via sa plateforme de répondants MultiPolls.