Berapa lama sebenarnya orang Amerika tidur setiap malam? Bagi banyak orang, mendapatkan waktu tidur yang cukup bisa menjadi tantangan, dan survei terbaru kami menunjukkan bahwa durasi tidur yang singkat cukup umum. Sebagai bagian dari survei yang dilakukan oleh Bohemian Research, MultiPolls menjadi salah satu aplikasi responden yang digunakan untuk mengumpulkan jawaban dari masyarakat di seluruh Amerika Serikat. Secara keseluruhan, 504 responden menjawab satu pertanyaan sederhana: “Rata-rata, berapa jam Anda tidur?” Berikut jawaban mereka.
Lebih dari separuh responden mengaku tidur kurang dari 7 jam
Secara keseluruhan, 52.4% responden mengatakan bahwa mereka rata-rata tidur kurang dari tujuh jam. Angka tersebut mencakup 22.8% yang mengatakan bahwa mereka tidur kurang dari 5 jam dan 29.6% lainnya yang memilih 6 jam.
Faktanya, 6 jam merupakan jawaban yang paling umum dalam keseluruhan survei. Sebanyak 19.8% responden lainnya mengatakan bahwa mereka tidur 8 jam, sementara 16.1% melaporkan tidur rata-rata selama 7 jam. Jadi, bagi lebih dari separuh peserta, tidur malam biasanya berlangsung kurang dari tujuh jam.
Perempuan lebih sering melaporkan durasi tidur yang lebih singkat daripada laki-laki
Hasil survei juga menunjukkan adanya perbedaan antara perempuan dan laki-laki. Di kalangan perempuan, 55.2% melaporkan tidur kurang dari tujuh jam, dibandingkan dengan 49.3% laki-laki. Median durasi tidur yang dilaporkan juga sedikit berbeda: 6 jam untuk perempuan dan 7 jam untuk laki-laki.
Namun, jika melihat perkiraan rata-ratanya, perbedaannya lebih kecil — sekitar 6.6 jam untuk perempuan dan 6.7 jam untuk laki-laki.
Siapa yang paling mungkin tidur kurang dari 7 jam?
Usia juga menunjukkan perbedaan yang cukup jelas. Responden berusia 45–59 tahun paling mungkin melaporkan tidur kurang dari tujuh jam. Dalam kelompok ini, 63.4% memilih “kurang dari 5 jam” atau “6 jam.”
Di antara responden berusia 60 tahun ke atas, proporsinya mencapai 58.6%.
Durasi tidur yang lebih singkat lebih jarang ditemukan pada kelompok usia muda:
- 45.7% responden berusia 30–44 tahun melaporkan tidur kurang dari tujuh jam.
- 40.0% responden berusia 18–29 tahun melaporkan hal yang sama.
Dengan demikian, di antara kelompok usia yang disertakan dalam survei, responden yang lebih muda cenderung lebih jarang melaporkan durasi tidur yang singkat dibandingkan mereka yang berusia 45 tahun ke atas.
Tingkat pendidikan juga menunjukkan perbedaan
Survei ini juga menemukan adanya perbedaan berdasarkan tingkat pendidikan. Di antara responden dengan gelar sarjana atau lebih tinggi, 37.7% melaporkan tidur kurang dari tujuh jam.
Di antara responden yang tidak memiliki gelar sarjana, proporsinya jauh lebih tinggi, yaitu 56.2%. Survei ini tidak menjelaskan penyebab perbedaan tersebut, tetapi menunjukkan bahwa pola tidur yang dilaporkan bervariasi antarkelompok.
Survei tidur di AS: sekilas hasilnya
Berikut temuan utamanya:
- 52.4% responden melaporkan tidur rata-rata kurang dari 7 jam.
- 29.6% mengatakan bahwa mereka biasanya tidur selama 6 jam, menjadikannya jawaban yang paling umum.
- 22.8% melaporkan tidur kurang dari 5 jam.
- 19.8% mengatakan bahwa mereka rata-rata tidur selama 8 jam.
- 55.2% perempuan melaporkan tidur kurang dari 7 jam, dibandingkan dengan 49.3% laki-laki.
- Di antara responden berusia 45–59 tahun, 63.4% melaporkan tidur kurang dari 7 jam.
- Di antara responden dengan gelar sarjana atau lebih tinggi, 37.7% melaporkan tidur kurang dari 7 jam.
Apa jawaban Anda?
Berapa jam biasanya Anda tidur? Tidur hanyalah salah satu dari banyak topik sehari-hari yang bisa Anda tanggapi melalui MultiPolls. Aplikasi ini menyediakan survei tentang berbagai hal, mulai dari gaya hidup, belanja, dan hiburan hingga merek, produk, dan isu sosial yang lebih luas. Karena MultiPolls merupakan aplikasi survei berbayar, Anda juga bisa memperoleh imbalan sambil membagikan pendapat. Jika Anda mencari survei berbayar, ingin mengisi survei untuk mendapatkan uang, atau sekadar suka menjawab pertanyaan dan membandingkan pengalaman dengan orang lain, MultiPolls menyediakan cara mudah untuk berpartisipasi. Dengan menyelesaikan survei di aplikasi, Anda bisa mendapatkan bayaran sambil berkontribusi pada riset seperti survei tidur di AS yang baru saja Anda baca. Unduh MultiPolls, mulai ikuti survei berbayar, dan suarakan pendapat Anda. Jawaban Anda bisa menjadi bagian dari kisah kami berikutnya.
Tentang survei
Survei ini dilakukan pada 22 April 2026 oleh Bohemian Research melalui platform respondennya, MultiPolls.