Lebih dari separuh responden di AS yang mengikuti survei melalui aplikasi MultiPolls mengatakan bahwa mereka rata-rata tidur kurang dari tujuh jam per hari. Survei ini dilakukan oleh lembaga riset Bohemian Research dan melibatkan 504 responden.
Enam jam merupakan jawaban yang paling umum
Sebanyak 16.1% responden melaporkan tidur selama tujuh jam. Tepat delapan jam dilaporkan oleh 19.8% responden, sembilan jam oleh 5.6%, dan lebih dari sepuluh jam oleh 6.2%. Untuk durasi yang lebih singkat, 22.8% responden melaporkan tidur kurang dari lima jam, sementara 29.6% melaporkan tidur selama enam jam.
Secara keseluruhan, 47.6% responden melaporkan tidur selama tujuh jam atau lebih, sementara 52.4% responden dalam survei melaporkan tidur kurang dari tujuh jam per hari.
Perempuan lebih sering melaporkan durasi tidur yang lebih singkat daripada laki-laki
Survei ini juga menunjukkan adanya perbedaan antara laki-laki dan perempuan. Sebanyak 55.2% perempuan melaporkan tidur kurang dari tujuh jam, dibandingkan dengan 49.3% laki-laki. Median durasi tidur adalah enam jam untuk perempuan dan tujuh jam untuk laki-laki.
Perkiraan durasi tidur rata-rata adalah 6.6 jam untuk perempuan dan 6.7 jam untuk laki-laki. Dengan demikian, perbedaan rata-ratanya tidak besar, tetapi dalam data ini, perempuan lebih sering masuk dalam kelompok responden yang melaporkan durasi tidur lebih singkat.
Responden yang lebih muda lebih sering melaporkan durasi tidur yang lebih panjang
Perbedaan juga terlihat di antara kelompok usia. Di antara responden berusia 18 hingga 29 tahun, 40.0% melaporkan tidur kurang dari tujuh jam. Pada kelompok usia 45 hingga 59 tahun, persentasenya mencapai 63.4%, sedangkan di antara responden berusia 60 tahun ke atas, persentasenya sebesar 58.6%.
Dengan demikian, responden termuda dalam survei ini lebih cenderung melaporkan tidur selama tujuh jam atau lebih dibandingkan kelompok usia yang lebih tua. Di antara responden berusia di atas 45 tahun, persentase mereka yang melaporkan tidur kurang dari tujuh jam lebih tinggi.
Temuan utama
· 52.4% responden di AS mengatakan bahwa mereka tidur kurang dari 7 jam per hari.
· Jawaban yang paling umum adalah tidur selama 6 jam, yang dipilih oleh 29.6% responden.
· 22.8% responden mengatakan bahwa mereka tidur kurang dari 5 jam.
· Perempuan dalam survei lebih cenderung melaporkan tidur kurang dari 7 jam dibandingkan laki-laki.
· Tidur kurang dari 7 jam dilaporkan oleh 55.2% perempuan dan 49.3% laki-laki.
· Pada kelompok usia 45 hingga 59 tahun, 63.4% responden melaporkan tidur kurang dari 7 jam.
Metodologi
Survei ini dilakukan pada 22 April 2026 melalui aplikasi MultiPolls oleh lembaga riset Bohemian Research. Analisis ini mencakup 504 jawaban lengkap dari responden di Amerika Serikat. Responden menjawab pertanyaan tentang berapa jam rata-rata mereka tidur. Hasil yang disajikan berasal dari responden yang mengikuti survei dan tidak diberi pembobotan lebih lanjut. Untuk menghitung perkiraan rata-rata, kategori batas “kurang dari 5 jam” dan “lebih dari 10 jam” diberi nilai indikatif.