Ile godzin każdej nocy śpią Amerykanie? Dla wielu osób odpowiednia ilość snu bywa wyzwaniem, a nasze najnowsze badanie pokazuje, że krótszy sen jest dość powszechny. W ramach badania przeprowadzonego przez Bohemian Research MultiPolls było jedną z aplikacji dla respondentów, za pomocą których zbierano odpowiedzi od osób z całych Stanów Zjednoczonych. Łącznie 504 respondentów odpowiedziało na jedno proste pytanie: „Ile godzin średnio śpisz?”. Oto, czego się dowiedzieliśmy.
Ponad połowa respondentów śpi mniej niż 7 godzin
Ogółem 52,4% respondentów zadeklarowało, że śpi średnio mniej niż siedem godzin. Wśród nich 22,8% stwierdziło, że śpi mniej niż 5 godzin, a kolejne 29,6% wybrało odpowiedź „6 godzin”.
Co więcej, 6 godzin było najczęściej wybieraną odpowiedzią w całym badaniu. Kolejne 19,8% respondentów stwierdziło, że śpi 8 godzin, natomiast 16,1% zadeklarowało średnio 7 godzin snu. Dla ponad połowy uczestników badania typowa noc oznaczała więc mniej niż siedem godzin snu.
Kobiety częściej niż mężczyźni deklarowały krótszy sen
Wyniki pokazały również różnicę między kobietami a mężczyznami. Wśród kobiet 55,2% zadeklarowało, że śpi mniej niż siedem godzin, w porównaniu z 49,3% mężczyzn. Mediana deklarowanej długości snu również nieznacznie się różniła: 6 godzin w przypadku kobiet i 7 godzin w przypadku mężczyzn.
Jednak po przyjrzeniu się przybliżonym średnim różnica okazała się mniejsza — około 6,6 godziny w przypadku kobiet i 6,7 godziny w przypadku mężczyzn.
Kto najczęściej spał mniej niż 7 godzin?
Wiek również miał zauważalny wpływ. Respondenci w wieku 45–59 lat najczęściej deklarowali, że śpią mniej niż siedem godzin. W tej grupie 63,4% wybrało odpowiedź „mniej niż 5 godzin” lub „6 godzin”.
Wśród respondentów w wieku 60 lat i starszych odsetek ten wyniósł 58,6%.
Krótszy sen był mniej powszechny w młodszych grupach:
- 45,7% respondentów w wieku 30–44 lat zadeklarowało, że śpi mniej niż siedem godzin.
- 40,0% respondentów w wieku 18–29 lat udzieliło takiej samej odpowiedzi.
Spośród grup wiekowych uwzględnionych w badaniu młodsi respondenci rzadziej deklarowali krótszy sen niż osoby w wieku 45 lat i starsze.
Poziom wykształcenia również miał znaczenie
Badanie wykazało również różnicę związaną z wykształceniem. Wśród respondentów z tytułem licencjata lub wyższym 37,7% zadeklarowało, że śpi mniej niż siedem godzin.
Wśród respondentów bez tytułu licencjata odsetek ten był wyraźnie wyższy i wyniósł 56,2%. Badanie nie wyjaśnia przyczyn tych różnic, ale pokazuje, jak deklarowane wzorce snu różniły się między poszczególnymi grupami.
Badanie snu w USA: najważniejsze wyniki
Oto najważniejsze wnioski:
- 52,4% respondentów zadeklarowało, że śpi średnio mniej niż 7 godzin.
- 29,6% stwierdziło, że zwykle śpi 6 godzin, co było najczęściej wybieraną odpowiedzią.
- 22,8% zadeklarowało, że śpi mniej niż 5 godzin.
- 19,8% stwierdziło, że śpi średnio 8 godzin.
- 55,2% kobiet zadeklarowało mniej niż 7 godzin snu, w porównaniu z 49,3% mężczyzn.
- Wśród respondentów w wieku 45–59 lat 63,4% zadeklarowało, że śpi mniej niż 7 godzin.
- Wśród respondentów z tytułem licencjata lub wyższym 37,7% zadeklarowało mniej niż 7 godzin snu.
A jak Ty odpowiesz?
Ile godzin zwykle śpisz? Sen to tylko jeden z wielu codziennych tematów, na które użytkownicy mogą wyrażać swoje opinie za pośrednictwem MultiPolls. W aplikacji znajdziesz ankiety dotyczące między innymi stylu życia, zakupów, rozrywki, marek, produktów i szerszych kwestii społecznych. A ponieważ MultiPolls to aplikacja z płatnymi ankietami, możesz zdobywać nagrody za dzielenie się swoimi opiniami. Jeśli szukasz płatnych ankiet, chcesz zarabiać na ich wypełnianiu albo po prostu lubisz odpowiadać na pytania i porównywać swoje doświadczenia z innymi, MultiPolls pozwoli Ci łatwo wziąć w nich udział. Wypełniając ankiety w aplikacji, możesz otrzymywać wynagrodzenie, a jednocześnie wspierać badania takie jak to dotyczące snu w USA, o którym właśnie przeczytałeś. Pobierz MultiPolls, zacznij wypełniać płatne ankiety i spraw, by Twoja opinia miała znaczenie. Twoje odpowiedzi mogą stać się częścią naszego kolejnego artykułu.
O badaniu
Badanie zostało przeprowadzone 22 kwietnia 2026 r. przez Bohemian Research za pośrednictwem platformy dla respondentów MultiPolls.