Ponad połowa respondentów ze Stanów Zjednoczonych objętych badaniem przeprowadzonym za pośrednictwem aplikacji MultiPolls zadeklarowała, że śpi średnio mniej niż siedem godzin na dobę. Badanie zostało przeprowadzone przez agencję badawczą Bohemian Research i objęło 504 respondentów.
Najczęstszą odpowiedzią było sześć godzin
Siedem godzin snu zadeklarowało 16,1% respondentów. Dokładnie osiem godzin wskazało 19,8%, dziewięć godzin – 5,6%, a ponad dziesięć godzin – 6,2%. Jeśli chodzi o krótszy sen, 22,8% respondentów zadeklarowało, że śpi mniej niż pięć godzin, natomiast 29,6% wskazało sześć godzin.
Ogółem 47,6% respondentów zadeklarowało, że śpi co najmniej siedem godzin, natomiast 52,4% uczestników badania wskazało, że śpi mniej niż siedem godzin na dobę.
Kobiety częściej niż mężczyźni deklarowały krótszy sen
Badanie wykazało również różnice między kobietami a mężczyznami. Mniej niż siedem godzin snu zadeklarowało 55,2% kobiet w porównaniu z 49,3% mężczyzn. Mediana wyniosła sześć godzin w przypadku kobiet i siedem godzin w przypadku mężczyzn.
Szacunkowa średnia długość snu wyniosła 6,6 godziny w przypadku kobiet i 6,7 godziny w przypadku mężczyzn. Różnica między średnimi nie była więc duża, jednak w zebranych danych kobiety częściej należały do grupy respondentów deklarujących krótszy sen.
Młodsi respondenci częściej deklarowali dłuższy sen
Różnice były widoczne także między grupami wiekowymi. Wśród respondentów w wieku od 18 do 29 lat 40,0% zadeklarowało, że śpi mniej niż siedem godzin. W grupie wiekowej od 45 do 59 lat odsetek ten wyniósł 63,4%, a wśród respondentów w wieku 60 lat i starszych – 58,6%.
Najmłodsi uczestnicy tego badania częściej niż osoby ze starszych grup wiekowych deklarowali zatem, że śpią co najmniej siedem godzin. Wśród respondentów powyżej 45. roku życia wyższy był odsetek osób deklarujących mniej niż siedem godzin snu.
Najważniejsze wyniki
· 52,4% respondentów ze Stanów Zjednoczonych zadeklarowało, że śpi mniej niż 7 godzin na dobę.
· Najczęstszą odpowiedzią było 6 godzin snu – wskazało ją 29,6% respondentów.
· 22,8% respondentów zadeklarowało, że śpi mniej niż 5 godzin.
· Kobiety uczestniczące w badaniu częściej niż mężczyźni deklarowały, że śpią krócej niż 7 godzin.
· Mniej niż 7 godzin snu zadeklarowało 55,2% kobiet i 49,3% mężczyzn.
· W grupie wiekowej od 45 do 59 lat 63,4% respondentów zadeklarowało, że śpi mniej niż 7 godzin.
Metodologia
Badanie zostało przeprowadzone 22 kwietnia 2026 roku w aplikacji MultiPolls przez agencję badawczą Bohemian Research. Analiza objęła 504 kompletne odpowiedzi respondentów ze Stanów Zjednoczonych. Respondenci odpowiadali na pytanie, ile godzin średnio śpią. Wyniki dotyczą osób objętych badaniem i nie zostały dodatkowo ważone. Przy obliczaniu przybliżonej średniej skrajnym kategoriom „mniej niż 5 godzin” i „więcej niż 10 godzin” przypisano wartości orientacyjne.