Como fazer um desafio de não gastar: comece com um fim de semana sem gastos

How to do a no-spend challenge: Start with a no-spend weekend. Pixabay.com

Ganhar um pouco de dinheiro extra é ótimo. Quer esteja a responder a inquéritos pagos, a jogar através de apps de recompensas como MultiPolls, ou a encontrar outras pequenas formas de ganhar dinheiro no seu tempo livre, até alguns euros a mais podem fazer a diferença. Mas ganhar dinheiro extra é apenas metade da história. Guardá-lo é igualmente importante.


Imagine ganhar 5 $ através da MultiPolls, só para o gastar numa compra por impulso ou num snack que não tencionava comprar. Não há nada de errado em mimar-se, mas e se decidisse guardar esse dinheiro em vez disso?


É aqui que entra um desafio de não gastar. E não precisa de se comprometer com um mês inteiro. Um simples fim de semana sem gastar é um ótimo ponto de partida.


O que é um desafio de não gastar?


Um desafio de não gastar significa evitar compras desnecessárias durante um período de tempo definido. O objetivo não é parar de gastar dinheiro por completo, mas tornar-se mais consciente de para onde o seu dinheiro vai.


Despesas essenciais como compras de supermercado, contas, medicamentos e transporte necessário continuam a ser permitidas.

Em vez disso, evita temporariamente coisas como:

  • Pedir comida para levar ou entrega ao domicílio
  • Comprar snacks ou café desnecessários
  • Compras por impulso online
  • Pagar entretenimento de que realmente não precisa
  • Comprar novos jogos ou subscrições


Pode experimentar o desafio por um dia, um fim de semana ou até um mês inteiro. Para iniciantes, dois dias costumam ser mais fáceis de gerir.


Como planear o seu primeiro fim de semana sem gastar


1. Defina as suas regras na sexta-feira

Decida quais as compras essenciais e quais vai evitar. Seja realista e faça exceções para necessidades inesperadas.


2. Verifique o que já tem

Veja a sua cozinha, estantes de livros e opções de entretenimento. Talvez já tenha tudo o que precisa para um fim de semana agradável.


3. Planeie as suas refeições

Decida o que vai comer antes de o fim de semana começar. Cozinhar em casa em vez de pedir entrega pode ajudar a evitar despesas desnecessárias.


4. Encontre atividades gratuitas

Faça uma caminhada, veja um filme a que já tenha acesso, leia um livro ou passe tempo com amigos. Um fim de semana divertido não tem de ser caro.


5. Registe o que não gastou

Sempre que resistir a uma compra desnecessária, anote o respetivo preço. No final do fim de semana, compare o que costuma gastar com o que realmente gastou.


Quanto pode poupar com um desafio de não gastar?

Vamos imaginar que o seu fim de semana típico inclui algumas pequenas compras:


  • Café: 5 $
  • Entrega de comida: 15 $
  • Snacks: 6 $
  • Compra online por impulso: 12 $
  • Total: 38 $


Evitar estas compras pode significar gastar até 38 $ a menos, embora a sua poupança real dependa dos custos de substituição e de se simplesmente adiar algumas compras.


Agora imagine combinar essa poupança com alguns euros ganhos através da MultiPolls. Ao concluir inquéritos pagos disponíveis ou participar em ofertas de jogos elegíveis em dispositivos móveis compatíveis, pode ganhar pequenas recompensas no seu tempo livre. Os ganhos variam e estas atividades não substituem um rendimento regular.


Mas a combinação de gastar menos e ganhar um pouco extra pode ajudá-lo a construir gradualmente um pequeno fundo de poupança.


E se gastar dinheiro por engano?


Não desista! Um desafio de não gastar não é sobre ser perfeito.


Se fizer uma compra desnecessária, basta anotar o que aconteceu e continuar. O objetivo é compreender os seus hábitos de consumo, não punir-se.


Pode descobrir que gasta dinheiro quando está aborrecido, cansado ou a percorrer apps de compras. Reconhecer esses hábitos pode ajudá-lo a tomar melhores decisões no futuro.


Experimente um fim de semana sem gastar com a MultiPolls!


Está a planear o seu primeiro fim de semana sem gastar? Porque não usar algum do seu tempo livre para ganhar um pouco extra em vez de gastar dinheiro?


Descarregue a MultiPolls, uma app gratuita de recompensas onde pode ganhar dinheiro ao responder a inquéritos pagos ou jogar jogos para telemóvel. É uma forma simples de aproveitar o seu tempo livre enquanto mantém os seus gastos sob controlo.


Descarregue a MultiPolls e comece a ganhar!