Hur mycket sover amerikaner egentligen varje natt? För många kan det vara svårt att få tillräckligt med sömn, och vår senaste undersökning visar att korta nätter är ganska vanliga. Som en del av en undersökning genomförd av Bohemian Research var MultiPolls en av de respondentappar som användes för att samla in svar från människor i hela USA. Totalt svarade 504 personer på en enkel fråga: ”Hur många timmar sover du i genomsnitt?” Här är vad de svarade.
Mer än hälften uppgav att de sov mindre än 7 timmar
Totalt sett uppgav 52.4% av de svarande att de i genomsnitt sover mindre än sju timmar. Det omfattar 22.8% som uppgav att de sover mindre än 5 timmar och ytterligare 29.6% som valde 6 timmar.
Faktum är att 6 timmar var det vanligaste svaret i hela undersökningen. Ytterligare 19.8% av de svarande uppgav att de sover 8 timmar, medan 16.1% uppgav att de i genomsnitt får 7 timmars sömn. För mer än hälften av deltagarna innebar en vanlig natt alltså mindre än sju timmars sömn.
Kvinnor uppgav oftare än män att de sov mindre
Resultaten visade också en skillnad mellan kvinnor och män. Bland kvinnorna uppgav 55.2% att de sov mindre än sju timmar, jämfört med 49.3% av männen. Medianvärdet för den rapporterade sömnen skilde sig också något: 6 timmar för kvinnor och 7 timmar för män.
När man däremot tittade på ungefärliga genomsnitt var skillnaden mindre — omkring 6.6 timmar för kvinnor och 6.7 timmar för män.
Vilka var mest benägna att sova mindre än 7 timmar?
Även åldern gjorde en tydlig skillnad. Svarande i åldern 45–59 år var mest benägna att uppge att de sov mindre än sju timmar. I den här gruppen valde 63.4% antingen ”mindre än 5 timmar” eller ”6 timmar”.
Bland svarande som var 60 år eller äldre var andelen 58.6%.
Kortare sömn var mindre vanligt bland yngre grupper:
- 45.7% av de svarande i åldern 30–44 år uppgav att de sov mindre än sju timmar.
- 40.0% av de svarande i åldern 18–29 år uppgav samma sak.
Bland åldersgrupperna som ingick i undersökningen var yngre svarande alltså mindre benägna att uppge kortare sömn än personer som var 45 år eller äldre.
Även utbildningsnivån visade en skillnad
Undersökningen visade också en skillnad baserad på utbildning. Bland svarande med kandidatexamen eller högre utbildning uppgav 37.7% att de sov mindre än sju timmar.
Bland svarande utan kandidatexamen var andelen betydligt högre, 56.2%. Undersökningen berättar inte varför dessa skillnader finns, men den visar hur de rapporterade sömnmönstren varierade mellan grupperna.
Amerikansk sömnundersökning: resultaten i korthet
Här är de viktigaste resultaten:
- 52.4% av de svarande uppgav att de i genomsnitt sov mindre än 7 timmar.
- 29.6% uppgav att de vanligtvis sover 6 timmar, vilket gjorde det till det vanligaste svaret.
- 22.8% uppgav att de sov mindre än 5 timmar.
- 19.8% uppgav att de i genomsnitt sover 8 timmar.
- 55.2% av kvinnorna uppgav att de sov mindre än 7 timmar, jämfört med 49.3% av männen.
- Bland svarande i åldern 45–59 år uppgav 63.4% att de sov mindre än 7 timmar.
- Bland svarande med kandidatexamen eller högre utbildning uppgav 37.7% att de sov mindre än 7 timmar.
Vad skulle du svara?
Hur många timmar brukar du sova? Sömn är bara ett av alla vardagsämnen som människor kan dela sina åsikter om via MultiPolls. Appen innehåller undersökningar om allt från livsstil, shopping och underhållning till varumärken, produkter och bredare samhällsfrågor. Och eftersom MultiPolls är en app med betalda undersökningar kan du få belöningar samtidigt som du delar med dig av dina åsikter. Om du letar efter betalda undersökningar, vill tjäna pengar på att svara på enkäter eller helt enkelt gillar att svara på frågor och jämföra dina erfarenheter med andras, gör MultiPolls det enkelt att delta. Genom att slutföra undersökningar i appen kan du få betalt för att svara på enkäter och samtidigt bidra till forskning som den amerikanska sömnundersökning du just läste om. Ladda ner MultiPolls, börja svara på betalda undersökningar och låt din åsikt räknas. Dina svar kan bli en del av vår nästa artikel.
Om undersökningen
Undersökningen genomfördes den 22 april 2026 av Bohemian Research via respondentplattformen MultiPolls.