Mer än hälften av de amerikanska deltagarna i en undersökning som genomfördes via MultiPolls-appen uppgav att de i genomsnitt sover mindre än sju timmar per dygn. Undersökningen genomfördes av undersökningsföretaget Bohemian Research och omfattade 504 deltagare.
Sex timmar var det vanligaste svaret
Av deltagarna uppgav 16,1 % att de sov sju timmar. Exakt åtta timmar uppgavs av 19,8 %, nio timmar av 5,6 % och mer än tio timmar av 6,2 %. Bland dem som sov mindre uppgav 22,8 % av deltagarna att de sov mindre än fem timmar, medan 29,6 % uppgav sex timmar.
Totalt uppgav 47,6 % av deltagarna att de sov sju timmar eller mer, medan 52,4 % uppgav att de sov mindre än sju timmar per dygn.
Kvinnor uppgav oftare än män att de sov mindre
Undersökningen visade även skillnader mellan män och kvinnor. Bland kvinnorna uppgav 55,2 % att de sov mindre än sju timmar, jämfört med 49,3 % av männen. Medianen var sex timmar för kvinnor och sju timmar för män.
Den uppskattade genomsnittliga sömntiden var 6,6 timmar för kvinnor och 6,7 timmar för män. Skillnaden i genomsnitt var alltså inte stor, men i resultaten tillhörde kvinnor oftare gruppen av deltagare som uppgav en kortare sömntid.
Yngre deltagare uppgav oftare en längre sömntid
Det fanns även skillnader mellan åldersgrupperna. Bland deltagarna i åldern 18–29 år uppgav 40,0 % att de sov mindre än sju timmar. I åldersgruppen 45–59 år var andelen 63,4 %, och bland deltagare som var 60 år eller äldre var den 58,6 %.
De yngsta deltagarna i undersökningen uppgav alltså oftare än de äldre åldersgrupperna att de sov sju timmar eller mer. Bland deltagare över 45 år var andelen som uppgav att de sov mindre än sju timmar högre.
Viktigaste resultaten
· 52,4 % av de amerikanska deltagarna uppgav att de sover mindre än 7 timmar per dygn.
· Det vanligaste svaret var 6 timmars sömn, vilket valdes av 29,6 % av deltagarna.
· 22,8 % av deltagarna uppgav att de sover mindre än 5 timmar.
· Kvinnorna i undersökningen uppgav oftare än männen att de sov mindre än 7 timmar.
· Mindre än 7 timmars sömn uppgavs av 55,2 % av kvinnorna och 49,3 % av männen.
· I åldersgruppen 45–59 år uppgav 63,4 % av deltagarna att de sov mindre än 7 timmar.
Metod
Undersökningen genomfördes den 22 april 2026 via MultiPolls-appen av undersökningsföretaget Bohemian Research. Analysen omfattade 504 fullständiga svar från deltagare i USA. Deltagarna svarade på frågan om hur många timmar de sover i genomsnitt. Resultaten avser deltagarna i undersökningen och viktades inte ytterligare. Vid beräkningen av det uppskattade genomsnittet tilldelades ytterkategorierna ”mindre än 5 timmar” och ”mer än 10 timmar” indikativa värden.