Ilang oras ba talaga natutulog ang mga Amerikano bawat gabi? Para sa maraming tao, isang hamon ang makakuha ng sapat na tulog, at ipinapakita ng pinakabago naming survey na karaniwan ang maiikling oras ng pagtulog. Bilang bahagi ng isang survey na isinagawa ng Bohemian Research, ang MultiPolls ay isa sa mga respondent app na ginamit upang mangalap ng mga sagot mula sa mga tao sa buong United States. Sa kabuuan, 504 na respondent ang sumagot sa isang simpleng tanong: “Ilang oras ka natutulog sa karaniwan?” Narito ang sinabi nila sa amin.
Mahigit kalahati ang nagsabing wala pang 7 oras ang kanilang tulog
Sa kabuuan, 52.4% ng mga respondent ang nagsabing wala pang pitong oras ang kanilang karaniwang tulog. Kabilang dito ang 22.8% na nagsabing wala pang 5 oras ang kanilang tulog at ang isa pang 29.6% na pumili ng 6 na oras.
Sa katunayan, 6 na oras ang pinakakaraniwang sagot sa buong survey. Samantala, 19.8% ng mga respondent ang nagsabing 8 oras ang kanilang tulog, habang 16.1% ang nag-ulat na 7 oras ang kanilang karaniwang tulog. Kaya para sa mahigit kalahati ng mga lumahok, ang karaniwang tulog sa isang gabi ay wala pang pitong oras.
Mas maraming babae kaysa lalaki ang nag-ulat ng mas kaunting oras ng tulog
Ipinakita rin ng mga resulta ang pagkakaiba sa pagitan ng mga babae at lalaki. Sa mga babae, 55.2% ang nag-ulat na wala pang pitong oras ang kanilang tulog, kumpara sa 49.3% ng mga lalaki. Bahagya ring nagkaiba ang iniulat na median na oras ng tulog: 6 na oras para sa mga babae at 7 oras para sa mga lalaki.
Gayunpaman, nang tingnan ang tinatayang average, mas maliit ang pagkakaiba — humigit-kumulang 6.6 na oras para sa mga babae at 6.7 oras para sa mga lalaki.
Sino ang pinakamalamang na matulog nang wala pang 7 oras?
Malinaw rin ang naging epekto ng edad. Ang mga respondent na 45–59 taong gulang ang pinakamalamang na mag-ulat na wala pang pitong oras ang kanilang tulog. Sa grupong ito, 63.4% ang pumili ng alinman sa “wala pang 5 oras” o “6 na oras.”
Sa mga respondent na 60 taong gulang pataas, ang bahagdan ay 58.6%.
Hindi gaanong karaniwan ang mas kaunting oras ng tulog sa mas nakababatang mga grupo:
- 45.7% ng mga respondent na 30–44 taong gulang ang nag-ulat na wala pang pitong oras ang kanilang tulog.
- 40.0% ng mga respondent na 18–29 taong gulang ang nag-ulat din nito.
Samakatuwid, sa mga pangkat ng edad na kasama sa survey, mas maliit ang posibilidad na mag-ulat ng mas kaunting oras ng tulog ang mas nakababatang mga respondent kaysa sa mga 45 taong gulang pataas.
May nakita ring pagkakaiba batay sa antas ng edukasyon
Nakakita rin ang survey ng pagkakaiba batay sa edukasyon. Sa mga respondent na may bachelor’s degree o mas mataas na antas ng edukasyon, 37.7% ang nag-ulat na wala pang pitong oras ang kanilang tulog.
Sa mga respondent na walang bachelor’s degree, kapansin-pansing mas mataas ang bahagdan sa 56.2%. Hindi ipinapaliwanag ng survey kung bakit may ganitong mga pagkakaiba, ngunit ipinapakita nito kung paano nagkakaiba-iba ang iniulat na mga pattern ng pagtulog sa bawat grupo.
Survey tungkol sa pagtulog sa US: ang mga resulta sa isang sulyap
Narito ang mga pangunahing natuklasan:
- 52.4% ng mga respondent ang nag-ulat na wala pang 7 oras ang kanilang karaniwang tulog.
- 29.6% ang nagsabing karaniwan silang natutulog nang 6 na oras, kaya ito ang pinakakaraniwang sagot.
- 22.8% ang nag-ulat na wala pang 5 oras ang kanilang tulog.
- 19.8% ang nagsabing 8 oras ang kanilang karaniwang tulog.
- 55.2% ng mga babae ang nag-ulat na wala pang 7 oras ang kanilang tulog, kumpara sa 49.3% ng mga lalaki.
- Sa mga respondent na 45–59 taong gulang, 63.4% ang nag-ulat na wala pang 7 oras ang kanilang tulog.
- Sa mga respondent na may bachelor’s degree o mas mataas na antas ng edukasyon, 37.7% ang nag-ulat na wala pang 7 oras ang kanilang tulog.
Ano ang isasagot mo?
Ilang oras ka karaniwang natutulog? Ang pagtulog ay isa lamang sa maraming pang-araw-araw na paksang maaaring pagbahaginan ng mga tao ng kanilang opinyon sa MultiPolls. Nagtatampok ang app ng mga survey tungkol sa iba’t ibang paksa—mula sa pamumuhay, pamimili, at libangan hanggang sa mga brand, produkto, at mas malawak na usaping panlipunan. At dahil ang MultiPolls ay isang paid survey app, maaari kang kumita ng mga reward habang ibinabahagi ang iyong mga opinyon. Kung naghahanap ka ng mga bayad na survey, gustong sumagot ng mga survey para kumita, o mahilig lang sumagot ng mga tanong at ikumpara ang iyong mga karanasan sa iba, binibigyan ka ng MultiPolls ng madaling paraan para makilahok. Sa pagkumpleto ng mga survey sa app, maaari kang mabayaran sa pagsagot ng mga survey habang nag-aambag sa pananaliksik tulad ng survey tungkol sa pagtulog sa US na kababasa mo lang. I-download ang MultiPolls, magsimulang sumagot ng mga bayad na survey, at iparinig ang iyong opinyon. Maaaring maging bahagi ng susunod naming kuwento ang iyong mga sagot.
Tungkol sa survey
Isinagawa ang survey noong Abril 22, 2026 ng Bohemian Research sa pamamagitan ng respondent platform nitong MultiPolls.