Amerikalılar her gece gerçekte ne kadar uyuyor? Birçok kişi için yeterince uyumak zor olabiliyor ve son anketimiz, kısa gecelerin oldukça yaygın olduğunu gösteriyor. Bohemian Research tarafından gerçekleştirilen ankette, ABD'nin dört bir yanındaki katılımcılardan yanıt toplamak için kullanılan uygulamalardan biri MultiPolls'tu. Toplam 504 katılımcı şu basit soruyu yanıtladı: “Ortalama kaç saat uyuyorsunuz?” İşte bize söyledikleri.
Katılımcıların yarısından fazlası 7 saatten az uyuduğunu bildirdi
Genel olarak, katılımcıların %52,4'ü ortalama yedi saatten az uyuduğunu söyledi. Buna 5 saatten az uyuduğunu söyleyen %22,8'lik kesim ve 6 saati seçen %29,6'lık kesim dahildi.
Hatta 6 saat, anketin tamamında en yaygın yanıttı. Katılımcıların %19,8'i 8 saat uyuduğunu söylerken, %16,1'i ise ortalama 7 saat uyuduğunu bildirdi. Yani ankete katılanların yarısından fazlası için tipik bir gece, yedi saatten az uyku anlamına geliyordu.
Kadınlar erkeklerden daha sık kısa süre uyuduklarını bildirdi
Sonuçlar kadınlarla erkekler arasında bir fark olduğunu da gösterdi. Kadınların %55,2'si yedi saatten az uyuduğunu bildirirken, bu oran erkeklerde %49,3'tü. Bildirilen medyan uyku süresi de biraz farklıydı: kadınlar için 6 saat, erkekler için 7 saat.
Ancak yaklaşık ortalamalara bakıldığında fark daha küçüktü — kadınlar için yaklaşık 6,6 saat, erkekler içinse 6,7 saat.
7 saatten az uyuma olasılığı en yüksek olanlar kimlerdi?
Yaş da belirgin bir fark yarattı. Yedi saatten az uyuduğunu bildirme olasılığı en yüksek grup 45–59 yaş arasındaki katılımcılardı. Bu gruptakilerin %63,4'ü “5 saatten az” veya “6 saat” seçeneklerinden birini seçti.
60 yaş ve üzerindeki katılımcılar arasında bu oran %58,6 idi.
Daha genç gruplarda kısa süre uyumak daha az yaygındı:
- 30–44 yaş arasındaki katılımcıların %45,7'si yedi saatten az uyuduğunu bildirdi.
- 18–29 yaş arasındaki katılımcıların %40,0'ı aynı yanıtı verdi.
Dolayısıyla ankete dâhil edilen yaş grupları arasında, genç katılımcıların 45 yaş ve üzerindekilere kıyasla daha kısa süre uyuduklarını bildirme olasılığı daha düşüktü.
Eğitim düzeyi de bir fark ortaya koydu
Anket, eğitim düzeyine göre de bir fark olduğunu ortaya koydu. Lisans veya daha yüksek eğitim derecesine sahip katılımcıların %37,7'si yedi saatten az uyuduğunu bildirdi.
Lisans derecesi olmayan katılımcılar arasında bu oran belirgin biçimde daha yüksekti: %56,2. Anket bu farklılıkların nedenlerini açıklamıyor ancak bildirilen uyku düzenlerinin gruplar arasında nasıl değiştiğini gösteriyor.
ABD uyku anketi: Bir bakışta sonuçlar
Başlıca bulgular şöyle:
- Katılımcıların %52,4'ü ortalama 7 saatten az uyuduğunu bildirdi.
- Katılımcıların %29,6'sı genellikle 6 saat uyuduğunu söyledi ve bu, en yaygın yanıt oldu.
- Katılımcıların %22,8'i 5 saatten az uyuduğunu bildirdi.
- Katılımcıların %19,8'i ortalama 8 saat uyuduğunu söyledi.
- Kadınların %55,2'si 7 saatten az uyuduğunu bildirirken bu oran erkeklerde %49,3'tü.
- 45–59 yaş arasındaki katılımcıların %63,4'ü 7 saatten az uyuduğunu bildirdi.
- Lisans veya daha yüksek eğitim derecesine sahip katılımcıların %37,7'si 7 saatten az uyuduğunu bildirdi.
Siz ne yanıt verirdiniz?
Siz genellikle kaç saat uyuyorsunuz? Uyku, insanların MultiPolls üzerinden görüşlerini paylaşabileceği günlük konulardan yalnızca biri. Uygulamada yaşam tarzı, alışveriş ve eğlenceden markalara, ürünlere ve daha geniş toplumsal konulara kadar pek çok alanda anket bulunuyor. Üstelik MultiPolls ücretli bir anket uygulaması olduğu için görüşlerinizi paylaşırken ödüller kazanabilirsiniz. Ücretli anketler arıyorsanız, para kazanmak için anket doldurmak istiyorsanız veya yalnızca soruları yanıtlamaktan ve deneyimlerinizi başkalarınınkiyle karşılaştırmaktan hoşlanıyorsanız MultiPolls size katılmanın kolay bir yolunu sunar. Uygulamadaki anketleri tamamlayarak hem para kazanabilir hem de az önce okuduğunuz ABD uyku anketi gibi araştırmalara katkıda bulunabilirsiniz. MultiPolls'u indirin, ücretli anketleri yanıtlamaya başlayın ve görüşünüzü değerli kılın. Yanıtlarınız bir sonraki yazımızın parçası olabilir.
Anket hakkında
Anket, 22 Nisan 2026 tarihinde Bohemian Research tarafından katılımcı platformu MultiPolls üzerinden gerçekleştirildi.