Hơn một nửa số người tham gia tại Mỹ trong một cuộc khảo sát được thực hiện qua ứng dụng MultiPolls cho biết họ ngủ trung bình dưới bảy giờ mỗi ngày. Cuộc khảo sát do công ty nghiên cứu Bohemian Research thực hiện với 504 người tham gia.
Sáu giờ là câu trả lời phổ biến nhất
Có 16.1% người tham gia cho biết họ ngủ bảy giờ. Tỷ lệ ngủ đúng tám giờ là 19.8%, chín giờ là 5.6% và hơn mười giờ là 6.2%. Ở nhóm có thời lượng ngủ ngắn hơn, 22.8% người tham gia cho biết họ ngủ dưới năm giờ, trong khi 29.6% cho biết họ ngủ sáu giờ.
Nhìn chung, 47.6% người tham gia cho biết họ ngủ từ bảy giờ trở lên, trong khi 52.4% người tham gia khảo sát cho biết họ ngủ dưới bảy giờ mỗi ngày.
Phụ nữ cho biết họ ngủ ít hơn nam giới
Cuộc khảo sát cũng cho thấy sự khác biệt giữa nam giới và phụ nữ. Có 55.2% phụ nữ cho biết họ ngủ dưới bảy giờ, so với 49.3% nam giới. Thời lượng ngủ trung vị là sáu giờ đối với phụ nữ và bảy giờ đối với nam giới.
Thời lượng ngủ trung bình ước tính là 6.6 giờ đối với phụ nữ và 6.7 giờ đối với nam giới. Vì vậy, chênh lệch về mức trung bình không lớn, nhưng trong dữ liệu, phụ nữ thường thuộc nhóm người tham gia cho biết họ ngủ ít hơn.
Người trẻ tuổi thường cho biết họ ngủ lâu hơn
Sự khác biệt cũng thể hiện rõ giữa các nhóm tuổi. Trong số người tham gia từ 18 đến 29 tuổi, 40.0% cho biết họ ngủ dưới bảy giờ. Ở nhóm tuổi từ 45 đến 59, tỷ lệ này là 63.4%, còn trong nhóm từ 60 tuổi trở lên là 58.6%.
Do đó, những người trẻ tuổi nhất trong cuộc khảo sát này có xu hướng cho biết họ ngủ từ bảy giờ trở lên nhiều hơn các nhóm tuổi lớn hơn. Trong số người tham gia trên 45 tuổi, tỷ lệ cho biết họ ngủ dưới bảy giờ cao hơn.
Kết quả chính
· 52.4% người tham gia tại Mỹ cho biết họ ngủ dưới 7 giờ mỗi ngày.
· Câu trả lời phổ biến nhất là ngủ 6 giờ, được 29.6% người tham gia lựa chọn.
· 22.8% người tham gia cho biết họ ngủ dưới 5 giờ.
· Phụ nữ tham gia khảo sát có xu hướng cho biết họ ngủ dưới 7 giờ nhiều hơn nam giới.
· Có 55.2% phụ nữ và 49.3% nam giới cho biết họ ngủ dưới 7 giờ.
· Ở nhóm tuổi từ 45 đến 59, 63.4% người tham gia cho biết họ ngủ dưới 7 giờ.
Phương pháp khảo sát
Cuộc khảo sát được công ty nghiên cứu thực hiện vào ngày 22 tháng 4 năm 2026 thông qua ứng dụng MultiPolls của Bohemian Research. Phân tích bao gồm 504 câu trả lời hoàn chỉnh từ những người tham gia tại Hoa Kỳ. Người tham gia trả lời câu hỏi về số giờ họ ngủ trung bình. Kết quả được trình bày cho những người tham gia có mặt trong khảo sát và không được áp dụng thêm trọng số. Để tính mức trung bình ước tính, các nhóm biên “dưới 5 giờ” và “hơn 10 giờ” được gán các giá trị mang tính đại diện.