研究机构 Bohemian Research 通过 MultiPolls 应用程序开展的一项调查显示，超过一半的美国受访者表示，他们平均每天睡眠不足七小时。该调查共纳入504名受访者。
六小时是最常见的回答
16.1%的受访者表示睡眠时长为七小时。19.8%的受访者表示正好睡八小时，5.6%表示睡九小时，6.2%表示睡十小时以上。在睡眠时间较短的受访者中，22.8%表示睡眠不足五小时，而29.6%表示睡六小时。
总体而言，47.6%的受访者表示睡眠时长达到或超过七小时，而52.4%的受访者表示每天睡眠不足七小时。
女性比男性更常表示睡眠时间较短
调查还显示，男性与女性之间存在差异。55.2%的女性表示睡眠不足七小时，而男性的这一比例为49.3%。女性的睡眠时长中位数为六小时，男性则为七小时。
女性的估算平均睡眠时长为6.6小时，男性为6.7小时。因此，男女平均睡眠时长差异不大，但数据显示，女性更常落入睡眠时间较短的受访者群体。
年轻受访者更常表示睡眠时间较长
不同年龄组之间也存在明显差异。在18至29岁的受访者中，40.0%表示睡眠不足七小时。45至59岁年龄组的这一比例为63.4%，60岁及以上受访者中则为58.6%。
因此，本次调查中最年轻的受访者比年龄较大的群体更有可能表示睡眠达到或超过七小时。在45岁以上的受访者中，表示睡眠不足七小时的比例更高。
主要发现
· 52.4%的美国受访者表示，他们每天睡眠不足7小时。
· 最常见的回答是睡眠6小时，占受访者的29.6%。
· 22.8%的受访者表示，他们的睡眠不足5小时。
· 在本次调查中，女性比男性更有可能表示睡眠不足7小时。
· 55.2%的女性和49.3%的男性表示睡眠不足7小时。
· 在45至59岁年龄组中，63.4%的受访者表示睡眠不足7小时。
调查方法
本次调查由研究机构于2026年4月22日通过 MultiPolls 应用程序开展，执行机构为 Bohemian Research。分析纳入了504份来自美国受访者的完整答卷。受访者回答了自己平均睡眠多少小时的问题。结果仅代表纳入本次调查的受访者，未进行进一步加权。在估算平均值时，对“不足5小时”和“超过10小时”这两个边界类别采用了参考值。