استطلاع أمريكي: النساء أكثر إفادةً بحصولهن على ساعات نوم أقل

قال أكثر من نصف المشاركين الأمريكيين في استطلاع أُجري عبر تطبيق MultiPolls إنهم ينامون في المتوسط أقل من سبع ساعات يوميًا. وقد أجرت وكالة Bohemian Research البحثية الاستطلاع، الذي شمل 504 مشاركين.

ست ساعات كانت الإجابة الأكثر شيوعًا

أفاد 16.1% من المشاركين بأنهم ينامون سبع ساعات. وأفاد 19.8% بأنهم ينامون ثماني ساعات بالضبط، و5.6% بأنهم ينامون تسع ساعات، و6.2% بأنهم ينامون أكثر من عشر ساعات. أما من ينامون لفترات أقصر، فقد أفاد 22.8% من المشاركين بأنهم ينامون أقل من خمس ساعات، بينما أفاد 29.6% بأنهم ينامون ست ساعات.

إجمالًا، أفاد 47.6% من المشاركين بأنهم ينامون سبع ساعات أو أكثر، بينما أفاد 52.4% من المشاركين في الاستطلاع بأنهم ينامون أقل من سبع ساعات يوميًا.

أفادت النساء بالنوم لفترات أقصر أكثر من الرجال

أظهر الاستطلاع أيضًا وجود اختلافات بين الرجال والنساء. فقد أفادت 55.2% من النساء بأنهن ينمن أقل من سبع ساعات، مقارنةً بـ49.3% من الرجال. وبلغ الوسيط ست ساعات للنساء وسبع ساعات للرجال.

بلغ متوسط مدة النوم التقريبي 6.6 ساعات للنساء و6.7 ساعات للرجال. لذلك، لم يكن الفرق في المتوسط كبيرًا، لكن النساء في البيانات كنّ أكثر وقوعًا ضمن فئة المشاركين الذين أفادوا بالنوم لفترات أقصر.

أفاد المشاركون الأصغر سنًا بالنوم لفترات أطول أكثر من غيرهم

ظهرت اختلافات أيضًا بين الفئات العمرية. فمن بين المشاركين الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و29 عامًا، أفاد 40.0% بأنهم ينامون أقل من سبع ساعات. وبلغت النسبة 63.4% في الفئة العمرية من 45 إلى 59 عامًا، و58.6% بين المشاركين الذين تبلغ أعمارهم 60 عامًا فأكثر.

لذلك، كان المشاركون الأصغر سنًا في هذا الاستطلاع أكثر ميلًا إلى الإفادة بالنوم سبع ساعات أو أكثر مقارنةً بالفئات العمرية الأكبر سنًا. وبين المشاركين الذين تزيد أعمارهم على 45 عامًا، ارتفعت نسبة من أفادوا بالنوم أقل من سبع ساعات.

أبرز النتائج

· قال 52.4% من المشاركين الأمريكيين إنهم ينامون أقل من 7 ساعات يوميًا.

· كانت الإجابة الأكثر شيوعًا هي النوم لمدة 6 ساعات، واختارها 29.6% من المشاركين.

· قال 22.8% من المشاركين إنهم ينامون أقل من 5 ساعات.

· كانت النساء المشاركات في الاستطلاع أكثر ميلًا من الرجال إلى الإفادة بالنوم أقل من 7 ساعات.

· أفادت 55.2% من النساء و49.3% من الرجال بأنهم ينامون أقل من 7 ساعات.

· في الفئة العمرية من 45 إلى 59 عامًا، أفاد 63.4% من المشاركين بأنهم ينامون أقل من 7 ساعات.

المنهجية

أُجري الاستطلاع في 22 أبريل 2026 عبر تطبيق MultiPolls بواسطة وكالة الأبحاث Bohemian Research. وشمل التحليل 504 إجابات مكتملة من مشاركين في الولايات المتحدة. وأجاب المشاركون عن سؤال حول متوسط عدد الساعات التي ينامونها. تعكس النتائج المشاركين المشمولين في الاستطلاع، ولم تُطبَّق عليها أوزان إضافية. ولحساب المتوسط التقريبي، أُسنِدت قيم تقديرية إلى الفئتين الطرفيتين «أقل من 5 ساعات» و«أكثر من 10 ساعات».