Wie man eine No-Spend-Challenge macht: Beginnen Sie mit einem No-Spend-Wochenende

How to do a no-spend challenge: Start with a no-spend weekend. Pixabay.com

Ein bisschen zusätzliches Geld zu verdienen fühlt sich großartig an. Ob du bezahlte Umfragen ausfüllst, über Prämien-Apps wie MultiPolls spielst oder in deiner Freizeit andere kleine Möglichkeiten nutzt, um etwas dazuzuverdienen – schon ein paar Euro mehr können einen Unterschied machen. Aber zusätzliches Geld zu verdienen ist nur die halbe Miete. Es zu behalten ist genauso wichtig.


Stell dir vor, du verdienst 5 $ mit MultiPolls und gibst sie dann für einen Spontankauf oder einen Snack aus, den du eigentlich gar nicht kaufen wolltest. Daran ist nichts falsch, sich etwas zu gönnen – aber was wäre, wenn du dich stattdessen entscheiden würdest, das Geld zu sparen?


Genau hier kommt eine No-Spend-Challenge ins Spiel. Und du musst dich nicht gleich für einen ganzen Monat verpflichten. Ein einfaches No-Spend-Wochenende ist ein großartiger Einstieg.


Was ist eine No-Spend-Challenge?


Eine No-Spend-Challenge bedeutet, für einen festgelegten Zeitraum auf unnötige Ausgaben zu verzichten. Das Ziel ist nicht, überhaupt kein Geld mehr auszugeben, sondern bewusster wahrzunehmen, wohin dein Geld fließt.


Wichtige Ausgaben wie Lebensmittel, Rechnungen, Medikamente und notwendige Fahrten sind weiterhin erlaubt.

Stattdessen vermeidest du vorübergehend Dinge wie:

  • Essen zum Mitnehmen oder Lieferessen bestellen
  • Unnötige Snacks oder Kaffee kaufen
  • Spontane Online-Käufe
  • Für Unterhaltung bezahlen, die du eigentlich nicht brauchst
  • Neue Spiele oder Abonnements kaufen


Du kannst die Challenge einen Tag, ein Wochenende oder sogar einen ganzen Monat lang ausprobieren. Für Anfänger sind zwei Tage meist leichter zu bewältigen.


So planst du dein erstes No-Spend-Wochenende


1. Lege am Freitag deine Regeln fest

Entscheide, welche Ausgaben notwendig sind und welche du vermeiden willst. Sei realistisch und plane Ausnahmen für unerwartete Notwendigkeiten ein.


2. Prüfe, was du bereits hast

Schau in deiner Küche, in deinen Bücherregalen und bei deinen Unterhaltungsoptionen nach. Vielleicht hast du schon alles, was du für ein schönes Wochenende brauchst.


3. Plane deine Mahlzeiten

Entscheide vor Beginn des Wochenendes, was du essen wirst. Zu Hause zu kochen statt Essen zu bestellen kann dir helfen, unnötige Ausgaben zu vermeiden.


4. Finde kostenlose Aktivitäten

Mach einen Spaziergang, schau einen Film, auf den du bereits Zugriff hast, lies ein Buch oder verbringe Zeit mit Freunden. Ein schönes Wochenende muss nicht teuer sein.


5. Behalte im Blick, was du nicht ausgibst

Jedes Mal, wenn du auf einen unnötigen Kauf verzichtest, notiere den Preis. Vergleiche am Ende des Wochenendes deine üblichen Ausgaben mit dem, was du tatsächlich ausgegeben hast.


Wie viel kannst du mit einer No-Spend-Challenge sparen?

Stell dir vor, dein typisches Wochenende umfasst ein paar kleine Ausgaben:


  • Kaffee: 5 $
  • Essen liefern lassen: 15 $
  • Snacks: 6 $
  • Spontaner Online-Kauf: 12 $
  • Gesamt: 38 $


Wenn du auf diese Ausgaben verzichtest, könntest du bis zu 38 $ weniger ausgeben, auch wenn deine tatsächliche Ersparnis von Ersatzkosten abhängt und davon, ob du Käufe einfach nur aufschiebst.


Stell dir nun vor, du kombinierst diese Ersparnis mit ein paar Dollar, die du über MultiPolls verdienst. Indem du verfügbare bezahlte Umfragen ausfüllst oder an berechtigten Spieleangeboten auf unterstützten mobilen Geräten teilnimmst, kannst du in deiner Freizeit kleine Belohnungen verdienen. Die Einnahmen variieren, und diese Aktivitäten ersetzen kein reguläres Einkommen.


Aber die Kombination aus weniger ausgeben und ein bisschen dazuzuverdienen kann dir helfen, nach und nach einen kleinen Sparbetrag aufzubauen.


Was, wenn du aus Versehen Geld ausgibst?


Gib nicht auf! Bei einer No-Spend-Challenge geht es nicht darum, perfekt zu sein.


Wenn du einen unnötigen Kauf tätigst, notiere einfach, was passiert ist, und mach weiter. Der Zweck ist, deine Ausgabengewohnheiten zu verstehen, nicht, dich zu bestrafen.


Vielleicht stellst du fest, dass du Geld ausgibst, wenn dir langweilig oder du müde bist oder wenn du durch Shopping-Apps scrollst. Wenn du diese Gewohnheiten erkennst, kannst du in Zukunft bessere Entscheidungen treffen.


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Planst du dein erstes No-Spend-Wochenende? Warum nutzt du deine freie Zeit nicht, um ein bisschen dazuzuverdienen, statt Geld auszugeben?


Lade MultiPolls herunter, eine kostenlose Prämien-App, mit der du durch das Ausfüllen bezahlter Umfragen oder das Spielen von Mobile Games Geld verdienen kannst. So kannst du deine freie Zeit sinnvoll nutzen und gleichzeitig deine Ausgaben im Griff behalten.


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