Wie viel Schlaf bekommen Amerikaner tatsächlich pro Nacht? Für viele Menschen kann es schwierig sein, ausreichend zu schlafen, und unsere neueste Umfrage zeigt, dass kurze Nächte ziemlich häufig sind. Im Rahmen einer von Bohemian Research durchgeführten Umfrage war MultiPolls eine der Apps, über die Antworten von Menschen aus den gesamten Vereinigten Staaten erhoben wurden. Insgesamt beantworteten 504 Befragte eine einfache Frage: „Wie viele Stunden schlafen Sie durchschnittlich?“ Das haben sie uns geantwortet.
Mehr als die Hälfte gab an, weniger als 7 Stunden zu schlafen
Insgesamt gaben 52,4 % der Befragten an, durchschnittlich weniger als sieben Stunden zu schlafen. Dazu gehören 22,8 %, die weniger als 5 Stunden schlafen, sowie weitere 29,6 %, die 6 Stunden auswählten.
Tatsächlich waren 6 Stunden die häufigste Antwort in der gesamten Umfrage. Weitere 19,8 % der Befragten gaben an, 8 Stunden zu schlafen, während 16,1 % im Durchschnitt 7 Stunden Schlaf angaben. Für mehr als die Hälfte der Teilnehmenden bedeutete eine typische Nacht also weniger als sieben Stunden Schlaf.
Frauen berichteten häufiger von kürzerem Schlaf als Männer
Die Ergebnisse zeigten auch einen Unterschied zwischen Frauen und Männern. Unter den Frauen gaben 55,2 % an, weniger als sieben Stunden zu schlafen, verglichen mit 49,3 % der Männer. Auch der Median der angegebenen Schlafdauer unterschied sich leicht: 6 Stunden bei Frauen und 7 Stunden bei Männern.
Bei Betrachtung der ungefähren Durchschnittswerte war der Unterschied jedoch geringer – etwa 6,6 Stunden bei Frauen und 6,7 Stunden bei Männern.
Wer gab am häufigsten an, weniger als 7 Stunden zu schlafen?
Auch das Alter machte einen deutlichen Unterschied. Befragte im Alter von 45–59 Jahren gaben am häufigsten an, weniger als sieben Stunden zu schlafen. In dieser Gruppe wählten 63,4 % entweder „weniger als 5 Stunden“ oder „6 Stunden“ aus.
Unter den Befragten im Alter von 60 Jahren und älter lag der Anteil bei 58,6 %.
In jüngeren Altersgruppen war kürzerer Schlaf weniger verbreitet:
- 45,7 % der Befragten im Alter von 30–44 Jahren gaben weniger als sieben Stunden an.
- 40,0 % der Befragten im Alter von 18–29 Jahren machten dieselbe Angabe.
Unter den in der Umfrage erfassten Altersgruppen gaben jüngere Befragte somit seltener kürzere Schlafzeiten an als Personen ab 45 Jahren.
Auch der Bildungsabschluss machte einen Unterschied
Die Umfrage stellte auch einen Unterschied je nach Bildungsabschluss fest. Unter den Befragten mit einem Bachelorabschluss oder höher gaben 37,7 % an, weniger als sieben Stunden zu schlafen.
Unter den Befragten ohne Bachelorabschluss lag der Anteil mit 56,2 % deutlich höher. Die Umfrage erklärt nicht, warum diese Unterschiede bestehen, zeigt aber, wie sich die angegebenen Schlafmuster zwischen den Gruppen unterschieden.
US-Schlafumfrage: die Ergebnisse auf einen Blick
Das sind die wichtigsten Ergebnisse:
- 52,4 % der Befragten gaben an, durchschnittlich weniger als 7 Stunden zu schlafen.
- 29,6 % gaben an, normalerweise 6 Stunden zu schlafen. Damit war dies die häufigste Antwort.
- 22,8 % gaben an, weniger als 5 Stunden zu schlafen.
- 19,8 % gaben an, durchschnittlich 8 Stunden zu schlafen.
- 55,2 % der Frauen gaben weniger als 7 Stunden Schlaf an, verglichen mit 49,3 % der Männer.
- Unter den Befragten im Alter von 45–59 Jahren gaben 63,4 % an, weniger als 7 Stunden zu schlafen.
- Unter den Befragten mit einem Bachelorabschluss oder höher gaben 37,7 % weniger als 7 Stunden Schlaf an.
Was würden Sie antworten?
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Über die Umfrage
Die Umfrage wurde am 22. April 2026 von Bohemian Research über die Teilnehmerplattform MultiPolls durchgeführt.