Περισσότεροι από τους μισούς ερωτηθέντες στις ΗΠΑ που συμμετείχαν σε έρευνα μέσω της εφαρμογής MultiPolls δήλωσαν ότι κοιμούνται κατά μέσο όρο λιγότερες από επτά ώρες την ημέρα. Η έρευνα διεξήχθη από την εταιρεία ερευνών Bohemian Research και συμμετείχαν 504 άτομα.
Οι έξι ώρες ήταν η συχνότερη απάντηση
Το 16,1% των ερωτηθέντων δήλωσε ότι κοιμάται επτά ώρες. Ακριβώς οκτώ ώρες δήλωσε το 19,8%, εννέα ώρες το 5,6% και περισσότερες από δέκα ώρες το 6,2%. Στις μικρότερες διάρκειες, το 22,8% των ερωτηθέντων δήλωσε ότι κοιμάται λιγότερες από πέντε ώρες, ενώ το 29,6% δήλωσε έξι ώρες.
Συνολικά, το 47,6% των ερωτηθέντων δήλωσε ότι κοιμάται επτά ή περισσότερες ώρες, ενώ το 52,4% των συμμετεχόντων στην έρευνα δήλωσε ότι κοιμάται λιγότερες από επτά ώρες την ημέρα.
Οι γυναίκες ανέφεραν συχνότερα λιγότερες ώρες ύπνου από τους άνδρες
Η έρευνα ανέδειξε επίσης διαφορές μεταξύ ανδρών και γυναικών. Λιγότερες από επτά ώρες ύπνου δήλωσε το 55,2% των γυναικών, έναντι του 49,3% των ανδρών. Η διάμεση διάρκεια ύπνου ήταν έξι ώρες για τις γυναίκες και επτά ώρες για τους άνδρες.
Η κατά προσέγγιση μέση διάρκεια ύπνου ήταν 6,6 ώρες για τις γυναίκες και 6,7 ώρες για τους άνδρες. Επομένως, η διαφορά στον μέσο όρο δεν ήταν μεγάλη, όμως στα δεδομένα οι γυναίκες εντάσσονταν συχνότερα στην ομάδα των ερωτηθέντων που ανέφεραν λιγότερες ώρες ύπνου.
Οι νεότεροι ερωτηθέντες ανέφεραν συχνότερα περισσότερες ώρες ύπνου
Διαφορές παρατηρήθηκαν επίσης μεταξύ των ηλικιακών ομάδων. Από τους ερωτηθέντες ηλικίας 18 έως 29 ετών, το 40,0% δήλωσε ότι κοιμάται λιγότερες από επτά ώρες. Στην ηλικιακή ομάδα 45 έως 59 ετών, το ποσοστό ήταν 63,4%, ενώ μεταξύ των ερωτηθέντων ηλικίας 60 ετών και άνω ήταν 58,6%.
Επομένως, οι νεότεροι ερωτηθέντες σε αυτή την έρευνα ήταν πιθανότερο να δηλώσουν ότι κοιμούνται επτά ή περισσότερες ώρες σε σύγκριση με τις μεγαλύτερες ηλικιακές ομάδες. Μεταξύ των ερωτηθέντων άνω των 45 ετών, ήταν υψηλότερο το ποσοστό όσων δήλωσαν ότι κοιμούνται λιγότερες από επτά ώρες.
Βασικά ευρήματα
· Το 52,4% των ερωτηθέντων στις ΗΠΑ δήλωσε ότι κοιμάται λιγότερες από 7 ώρες την ημέρα.
· Η συχνότερη απάντηση ήταν 6 ώρες ύπνου, την οποία επέλεξε το 29,6% των ερωτηθέντων.
· Το 22,8% των ερωτηθέντων δήλωσε ότι κοιμάται λιγότερες από 5 ώρες.
· Οι γυναίκες που συμμετείχαν στην έρευνα ήταν πιθανότερο από τους άνδρες να δηλώσουν ότι κοιμούνται λιγότερες από 7 ώρες.
· Λιγότερες από 7 ώρες ύπνου δήλωσε το 55,2% των γυναικών και το 49,3% των ανδρών.
· Στην ηλικιακή ομάδα 45 έως 59 ετών, το 63,4% των ερωτηθέντων δήλωσε ότι κοιμάται λιγότερες από 7 ώρες.
Μεθοδολογία
Η έρευνα διεξήχθη στις 22 Απριλίου 2026 μέσω της MultiPolls εφαρμογής από την εταιρεία ερευνών Bohemian Research. Η ανάλυση περιλάμβανε 504 ολοκληρωμένες απαντήσεις από ερωτηθέντες στις Ηνωμένες Πολιτείες. Οι ερωτηθέντες απάντησαν πόσες ώρες κοιμούνται κατά μέσο όρο. Τα αποτελέσματα αφορούν τους ερωτηθέντες που συμμετείχαν στην έρευνα και δεν εφαρμόστηκε περαιτέρω στάθμιση. Για τον υπολογισμό του κατά προσέγγιση μέσου όρου, στις ακραίες κατηγορίες «λιγότερες από 5 ώρες» και «περισσότερες από 10 ώρες» αποδόθηκαν ενδεικτικές τιμές.