סקר אמריקאי מראה כי נשים דיווחו לעיתים קרובות יותר על שינה קצרה

יותר ממחצית מהמשיבים מארצות הברית שהשתתפו בסקר שנערך באמצעות אפליקציית MultiPolls אמרו כי הם ישנים בממוצע פחות משבע שעות ביום. הסקר נערך על ידי סוכנות המחקר Bohemian Research וכלל 504 משיבים.

שש שעות הייתה התשובה הנפוצה ביותר

16.1% מהמשיבים דיווחו כי הם ישנים שבע שעות. 19.8% דיווחו כי הם ישנים שמונה שעות בדיוק, 5.6% דיווחו על תשע שעות ו-6.2% על יותר מעשר שעות. בקצה השני של הטווח, 22.8% מהמשיבים דיווחו כי הם ישנים פחות מחמש שעות, ואילו 29.6% דיווחו על שש שעות.

בסך הכול, 47.6% מהמשיבים דיווחו כי הם ישנים שבע שעות או יותר, ואילו 52.4% מהמשיבים בסקר דיווחו כי הם ישנים פחות משבע שעות ביום.

נשים דיווחו על שינה קצרה יותר בתדירות גבוהה יותר מגברים

הסקר הראה גם הבדלים בין גברים לנשים. 55.2% מהנשים דיווחו כי הן ישנות פחות משבע שעות, לעומת 49.3% מהגברים. החציון היה שש שעות בקרב נשים ושבע שעות בקרב גברים.

משך השינה הממוצע המשוער היה 6.6 שעות בקרב נשים ו-6.7 שעות בקרב גברים. לפיכך, ההבדל בממוצע לא היה גדול, אך לפי הנתונים נשים השתייכו בתדירות גבוהה יותר לקבוצת המשיבים שדיווחו על שינה קצרה יותר.

משיבים צעירים יותר דיווחו בתדירות גבוהה יותר על שינה ממושכת יותר

הבדלים ניכרו גם בין קבוצות הגיל. בקרב משיבים בני 18 עד 29, 40.0% דיווחו כי הם ישנים פחות משבע שעות. בקבוצת הגיל 45 עד 59 השיעור עמד על 63.4%, ובקרב משיבים בני 60 ומעלה הוא עמד על 58.6%.

לכן, הסיכוי שהמשיבים הצעירים ביותר בסקר ידווחו על שבע שעות שינה או יותר היה גבוה יותר בהשוואה לקבוצות הגיל המבוגרות. בקרב משיבים מעל גיל 45, שיעור המדווחים על פחות משבע שעות שינה היה גבוה יותר.

ממצאים מרכזיים

· 52.4% מהמשיבים מארצות הברית אמרו כי הם ישנים פחות מ-7 שעות ביום.

· התשובה הנפוצה ביותר הייתה 6 שעות שינה, ונבחרה על ידי 29.6% מהמשיבים.

· 22.8% מהמשיבים אמרו כי הם ישנים פחות מ-5 שעות.

· לנשים שהשתתפו בסקר היה סיכוי גבוה יותר מגברים לדווח על פחות מ-7 שעות שינה.

· 55.2% מהנשים ו-49.3% מהגברים דיווחו על פחות מ-7 שעות שינה.

· בקבוצת הגיל 45 עד 59, 63.4% מהמשיבים דיווחו על פחות מ-7 שעות שינה.

מתודולוגיה

הסקר נערך ב-22 באפריל 2026 באמצעות אפליקציית MultiPolls על ידי סוכנות המחקר Bohemian Research. הניתוח כלל 504 תשובות מלאות ממשיבים בארצות הברית. המשיבים ענו על השאלה כמה שעות הם ישנים בממוצע. התוצאות מוצגות עבור המשיבים שנכללו בסקר ולא שוקללו מעבר לכך. לצורך חישוב הממוצע המשוער, לקטגוריות הקצה „פחות מ-5 שעות” ו„יותר מ-10 שעות” הוקצו ערכים מייצגים.