Valójában mennyit alszanak az amerikaiak éjszakánként? Sokak számára kihívást jelenthet, hogy eleget aludjanak, legújabb felmérésünk pedig azt mutatja, hogy a rövidebb éjszakai alvás meglehetősen gyakori. A Bohemian Research által végzett felmérésben a MultiPolls volt az egyik válaszadói alkalmazás, amelyen keresztül az Egyesült Államok különböző részein élő emberektől gyűjtötték össze a válaszokat. Összesen 504 válaszadó felelt egy egyszerű kérdésre: „Átlagosan hány órát alszik?” Íme, mit válaszoltak.
Több mint a válaszadók fele 7 óránál kevesebbet alszik
Összességében a válaszadók 52.4%-a mondta azt, hogy átlagosan kevesebb mint hét órát alszik. Közülük 22.8% kevesebb mint 5 órát alszik, további 29.6% pedig a 6 órát jelölte meg.
A teljes felmérésben a 6 óra volt a leggyakoribb válasz. További 19.8% mondta azt, hogy 8 órát alszik, míg 16.1% számolt be arról, hogy átlagosan 7 órát alszik. A résztvevők több mint felénél tehát egy átlagos éjszaka kevesebb mint hét óra alvást jelentett.
A nők gyakrabban számoltak be rövidebb alvásról, mint a férfiak
Az eredmények a nők és a férfiak között is különbséget mutattak. A nők körében 55.2% számolt be arról, hogy kevesebb mint hét órát alszik, míg a férfiaknál ez az arány 49.3% volt. A válaszok alapján számított medián alvásidő is enyhén eltért: a nőknél 6, a férfiaknál 7 óra volt.
A hozzávetőleges átlagokat vizsgálva azonban kisebb volt a különbség — a nőknél körülbelül 6.6, a férfiaknál pedig 6.7 óra.
Kik aludtak a legnagyobb valószínűséggel 7 óránál kevesebbet?
Az életkor is észrevehető különbséget jelentett. A 45–59 éves válaszadók számoltak be a legnagyobb arányban arról, hogy kevesebb mint hét órát alszanak. Ebben a csoportban 63.4% választotta a „kevesebb mint 5 óra” vagy a „6 óra” lehetőséget.
A 60 éves vagy idősebb válaszadók körében ez az arány 58.6% volt.
A rövidebb alvás kevésbé volt gyakori a fiatalabb korcsoportokban:
- A 30–44 éves válaszadók 45.7%-a számolt be hét óránál kevesebb alvásról.
- A 18–29 éves válaszadók 40.0%-a számolt be ugyanezekről.
A felmérésben szereplő korcsoportok közül tehát a fiatalabb válaszadók kisebb valószínűséggel számoltak be rövidebb alvásról, mint a 45 évesek és az idősebbek.
Az iskolai végzettség szerint is volt különbség
A felmérés az iskolai végzettség alapján is különbséget mutatott. Az alapdiplomával vagy magasabb végzettséggel rendelkező válaszadók 37.7%-a számolt be arról, hogy kevesebb mint hét órát alszik.
Az alapdiplomával nem rendelkező válaszadók körében ez az arány jelentősen magasabb, 56.2% volt. A felmérésből nem derül ki, mi okozza ezeket a különbségeket, de jól látható belőle, hogy miként tértek el az egyes csoportok által megadott alvási szokások.
Amerikai alvásfelmérés: az eredmények röviden
A legfontosabb megállapítások:
- A válaszadók 52.4%-a számolt be arról, hogy átlagosan 7 óránál kevesebbet alszik.
- 29.6% mondta azt, hogy általában 6 órát alszik, így ez volt a leggyakoribb válasz.
- 22.8% számolt be arról, hogy 5 óránál kevesebbet alszik.
- 19.8% mondta azt, hogy átlagosan 8 órát alszik.
- A nők 55.2%-a számolt be 7 óránál kevesebb alvásról, míg a férfiaknál ez az arány 49.3% volt.
- A 45–59 éves válaszadók 63.4%-a számolt be arról, hogy 7 óránál kevesebbet alszik.
- Az alapdiplomával vagy magasabb végzettséggel rendelkező válaszadók 37.7%-a számolt be 7 óránál kevesebb alvásról.
Te mit válaszolnál?
Te általában hány órát alszol? Az alvás csupán egyike annak a sok hétköznapi témának, amelyről a MultiPollson keresztül megoszthatod a véleményedet. Az alkalmazásban az életmódtól, a vásárlástól és a szórakozástól kezdve a márkákon és termékeken át a tágabb társadalmi kérdésekig mindenféle témában találsz felméréseket. Mivel a MultiPolls egy fizetett kérdőíves alkalmazás, a véleményed megosztásával jutalmakat is szerezhetsz. Ha fizetett felméréseket keresel, pénzért szeretnél kérdőíveket kitölteni, vagy egyszerűen szeretsz kérdésekre válaszolni és másokéval összevetni a tapasztalataidat, a MultiPolls egyszerű lehetőséget kínál a részvételre. Az alkalmazásban található kérdőívek kitöltésével pénzt kereshetsz, miközben olyan kutatásokhoz járulsz hozzá, mint az imént olvasott amerikai alvásfelmérés. Töltsd le a MultiPollst, kezdj el fizetett kérdőíveket kitölteni, és hallasd a hangodat. Akár a te válaszaid is bekerülhetnek a következő cikkünkbe.
A felmérésről
A felmérést 2026. április 22-én végezte a Bohemian Research a MultiPolls válaszadói platformján keresztül.