MultiPolls 앱을 통해 실시한 설문조사에 참여한 미국 응답자의 절반 이상이 하루 평균 수면 시간이 7시간 미만이라고 답했습니다. 이 설문조사는 리서치 기관 Bohemian Research가 응답자 504명을 대상으로 실시했습니다.
가장 많은 응답은 6시간
응답자의 16.1%가 수면 시간이 7시간이라고 답했습니다. 정확히 8시간이라고 답한 비율은 19.8%, 9시간은 5.6%, 10시간 초과는 6.2%였습니다. 수면 시간이 더 짧은 응답자를 살펴보면, 22.8%가 5시간 미만이라고 답한 반면, 29.6%는 6시간이라고 답했습니다.
전체적으로 응답자의 47.6%가 수면 시간이 7시간 이상이라고 답한 반면, 52.4%는 하루 수면 시간이 7시간 미만이라고 답했습니다.
여성이 남성보다 짧은 수면 시간을 더 많이 보고
설문조사에서는 남녀 간 차이도 나타났습니다. 수면 시간이 7시간 미만이라고 답한 비율은 여성이 55.2%로, 남성의 49.3%보다 높았습니다. 수면 시간 중앙값은 여성 6시간, 남성 7시간이었습니다.
추정 평균 수면 시간은 여성 6.6시간, 남성 6.7시간이었습니다. 따라서 평균 차이는 크지 않았지만, 데이터상 여성은 수면 시간이 짧다고 답한 응답자 그룹에 포함되는 경우가 더 많았습니다.
젊은 응답자일수록 긴 수면 시간을 더 많이 보고
연령대별 차이도 확인되었습니다. 18~29세 응답자 중 수면 시간이 7시간 미만이라고 답한 비율은 40.0%였습니다. 45~59세에서는 63.4%, 60세 이상에서는 58.6%였습니다.
따라서 이번 설문조사에서는 가장 젊은 응답자들이 다른 연령대보다 수면 시간이 7시간 이상이라고 답할 가능성이 더 높았습니다. 45세 이상 응답자 중에서는 수면 시간이 7시간 미만이라고 답한 비율이 더 높았습니다.
주요 결과
· 미국 응답자의 52.4%가 하루 수면 시간이 7시간 미만이라고 답했습니다.
· 가장 많은 응답은 6시간으로, 응답자의 29.6%가 선택했습니다.
· 응답자의 22.8%가 수면 시간이 5시간 미만이라고 답했습니다.
· 설문조사에서 여성은 남성보다 수면 시간이 7시간 미만이라고 답할 가능성이 더 높았습니다.
· 수면 시간이 7시간 미만이라고 답한 비율은 여성 55.2%, 남성 49.3%였습니다.
· 45~59세 응답자의 63.4%가 수면 시간이 7시간 미만이라고 답했습니다.
조사 방법
이 설문조사는 2026년 4월 22일 MultiPolls 앱을 통해 실시되었으며, 조사는 리서치 기관인 Bohemian Research에서 진행했습니다. 분석에는 미국 응답자가 제출한 완전한 응답 504건이 포함되었습니다. 응답자들은 하루에 평균 몇 시간 자는지에 관한 질문에 답했습니다. 결과는 설문조사에 참여한 응답자를 기준으로 제시했으며, 별도의 가중치는 적용하지 않았습니다. 추정 평균을 계산할 때 양 끝 범주인 “5시간 미만”과 “10시간 초과”에는 대표값을 부여했습니다.