Vai esi kādreiz atvēris telefonu, lai pārbaudītu vienu paziņojumu, un pēkšņi sapratis, ka esi pavadījis pusstundu, ritinot sociālos tīklus? Tu noteikti neesi viens. Ir viegli zaudēt laika izjūtu, skatoties īsus video, pārbaudot jaunumus vai pārlūkojot saturu, ko rīt pat neatcerēsies.
Bet ko, ja tu daļu šī laika izmantotu kaut kam vērtīgākam?
Piemēram, ar MultiPolls, tu vari nopelnīt nelielas balvas, aizpildot apmaksātas aptaujas vai spēlējot atbilstošas mobilās spēles. Tā vietā, lai bezgalīgi ritinātu saturu, tu vari izmantot dažas brīvas minūtes, lai nopelnītu nedaudz papildu naudas.
Un tas ir tikai viens variants. Ja meklē ko darīt ritināšanas vietā, šeit ir 12 alternatīvas, ko vērts izmēģināt.
Produktīvas lietas, ko darīt ritināšanas vietā
1. Apgūsti ko jaunu
Noskaties īsu izglītojošu video, praktizē valodu vai seko bezmaksas pamācībai. Pat desmit minūtes var būt pietiekamas, lai iemācītos kaut ko noderīgu.
2. Aizpildi apmaksātas aptaujas
Tā vietā, lai ritinātu nejaušus ierakstus, pamēģini dalīties savos viedokļos, aizpildot apmaksātas aptaujas. Tādas platformas kā MultiPolls savieno lietotājus ar pētījumu iespējām, kur viņi var nopelnīt balvas par atbilstoši aizpildītām aptaujām.
Tu pat vari sastapt interesantus jautājumus par patērētāju paradumiem, tehnoloģijām vai ikdienas dzīvi.
3. Izlasi dažas grāmatas lappuses
Tev nav jāizlasa vesela nodaļa. Izlasīt tikai dažas lappuses var būt vienkārša alternatīva sociālo tīklu pārbaudei.
4. Spēlē mobilās spēles, kas piedāvā balvas
Ja tev patīk lietot telefonu, tev ne obligāti tas pilnībā jāliek malā. Dažas mobilās spēles piedāvā balvas par noteiktu uzdevumu izpildi vai konkrētu līmeņu sasniegšanu.
MultiPolls piedāvā atbilstošus atlīdzību spēļu piedāvājumus atbalstītās mobilajās ierīcēs. Ienākumi un pieejamība atšķiras, taču tas ir vēl viens veids, kā padarīt ekrāna laiku potenciāli vērtīgāku.
Relaksējošas alternatīvas sociālajiem tīkliem
5. Dodies īsā pastaigā
Ātra pastaiga pa apkaimi var būt patīkama pauze no ekrāna.
6. Klausies mūziku vai podkāstu
Noliec telefonu malā un izbaudi kaut ko, nepārtraukti nepārbaudot ekrānu.
7. Pamēģini zīmēt vai rakstīt
Paņem piezīmju grāmatiņu un kaut ko uzzīmē, pieraksti savas domas vai sāc īsu stāstu.
8. Veic īsu treniņu
Izstaipies, nodarbojies ar jogu vai pamēģini vienkāršu vingrojumu komplektu mājās. Lai sāktu kustēties, nav vajadzīgs dārgs aprīkojums.
Nelielas aktivitātes, kas padara tavu dienu labāku
9. Sakārto vienu nelielu vietu
Sakārto savu galdu, sakārto atvilktni vai izdzēs nevajadzīgos failus no datora.
10. Piezvani vai uzraksti kādam
Tā vietā, lai skatītos svešinieku jaunumus, atjauno saikni ar draugu vai ģimenes locekli, ar kuru nesen neesi runājis.
11. Saplāno rītdienu
Pieraksti trīs lietas, ko vēlies paveikt nākamajā dienā. Tas aizņem tikai dažas minūtes.
Ne katram brīvajam mirklim jābūt produktīvam. Dažreiz labākā alternatīva ir nolikt telefonu malā un vienkārši atpūsties.
Kā pārtraukt tik daudz ritināt
Ja pieķer sevi automātiski atveram sociālos tīklus, var palīdzēt daži nelieli ieradumu maiņas soļi:
- Izslēdz nevajadzīgos paziņojumus, kas mudina tevi pārbaudīt telefonu.
- Pārvieto sociālo tīklu lietotnes prom no sākuma ekrāna, lai tās atvērtu nebūtu tik automātiski.
- Iestati ikdienas ekrāna laika limitu, ja vēlies kontrolēt, cik ilgi ritini.
- Sagatavo alternatīvas aktivitātes, lai jau zinātu, ko darīt, kad kļūst garlaicīgi.
Tev nav pilnībā jāpārtrauc lietot telefonu. Mērķis ir pieņemt apzinātākus lēmumus par to, kā tu pavadi savu laiku. Padari savu ekrāna laiku vērtīgāku ar MultiPolls.
Meklē ko darīt sociālo tīklu ritināšanas vietā? Tavs telefons var piedāvāt vairāk nekā bezgalīgus video un jaunumus.
Lejupielādē MultiPolls, bezmaksas atlīdzību lietotni, kurā vari nopelnīt nelielas naudas summas, aizpildot apmaksātas aptaujas vai spēlējot atbilstošas mobilās spēles.
Tā vietā, lai visu brīvo laiku pavadītu ritinot, pamēģini aktivitāti, kas var tevi atalgot par tavu laiku.
Lejupielādē MultiPolls un sāc pelnīt nelielas balvas jau šodien!