Mais da metade dos participantes dos EUA incluídos em uma pesquisa realizada pelo app MultiPolls afirmou dormir, em média, menos de sete horas por dia. A pesquisa foi conduzida pela agência de pesquisa Bohemian Research e contou com 504 participantes.
Seis horas foi a resposta mais comum
Sete horas de sono foram relatadas por 16,1% dos participantes. Exatamente oito horas foram relatadas por 19,8%, nove horas por 5,6% e mais de dez horas por 6,2%. Entre as durações mais curtas, 22,8% dos participantes afirmaram dormir menos de cinco horas, enquanto 29,6% relataram seis horas.
No total, 47,6% dos participantes relataram dormir sete horas ou mais, enquanto 52,4% dos participantes da pesquisa afirmaram dormir menos de sete horas por dia.
As mulheres relataram dormir menos horas com mais frequência do que os homens
A pesquisa também revelou diferenças entre homens e mulheres. Menos de sete horas de sono foram relatadas por 55,2% das mulheres, em comparação com 49,3% dos homens. A mediana foi de seis horas para as mulheres e sete horas para os homens.
A duração média aproximada do sono foi de 6,6 horas para as mulheres e 6,7 horas para os homens. Portanto, a diferença entre as médias não foi grande, mas, nos dados, as mulheres apareceram com mais frequência no grupo de participantes que relatou dormir menos horas.
Os participantes mais jovens relataram dormir mais horas com maior frequência
Também foram observadas diferenças entre as faixas etárias. Entre os participantes de 18 a 29 anos, 40,0% relataram dormir menos de sete horas. Na faixa etária de 45 a 59 anos, a proporção foi de 63,4% e, entre os participantes com 60 anos ou mais, foi de 58,6%.
Portanto, os participantes mais jovens desta pesquisa foram mais propensos a relatar sete horas ou mais de sono do que os grupos de maior idade. Entre os participantes com mais de 45 anos, a proporção dos que relataram dormir menos de sete horas foi maior.
Principais conclusões
· 52,4% dos participantes dos EUA afirmaram dormir menos de 7 horas por dia.
· A resposta mais comum foi 6 horas de sono, selecionada por 29,6% dos participantes.
· 22,8% dos participantes afirmaram dormir menos de 5 horas.
· As mulheres que participaram da pesquisa foram mais propensas do que os homens a relatar menos de 7 horas de sono.
· Menos de 7 horas de sono foram relatadas por 55,2% das mulheres e 49,3% dos homens.
· Na faixa etária de 45 a 59 anos, 63,4% dos participantes relataram dormir menos de 7 horas.
Metodologia
A pesquisa foi realizada em 22 de abril de 2026 por meio do app MultiPolls pela agência de pesquisa Bohemian Research. A análise incluiu 504 respostas completas de participantes dos Estados Unidos. Os participantes responderam quantas horas dormem, em média. Os resultados representam os participantes incluídos na pesquisa e não receberam ponderação adicional. Para o cálculo da média aproximada, foram atribuídos valores indicativos às categorias extremas “menos de 5 horas” e “mais de 10 horas”.