Koľko hodín spánku si Američania v skutočnosti doprajú každú noc? Pre mnohých ľudí môže byť dostatok spánku výzvou a náš najnovší prieskum ukazuje, že kratší spánok je pomerne bežný. V rámci prieskumu, ktorý uskutočnila spoločnosť Bohemian Research, bola aplikácia MultiPolls jednou z aplikácií pre respondentov použitých na zber odpovedí od ľudí z celých Spojených štátov. Celkovo 504 respondentov odpovedalo na jednu jednoduchú otázku: „Koľko hodín v priemere spíte?“ Toto nám povedali.
Viac ako polovica uviedla, že spí menej ako 7 hodín
Celkovo 52,4 % respondentov uviedlo, že v priemere spí menej ako sedem hodín. Patria sem 22,8 % respondentov, ktorí uviedli, že spia menej ako 5 hodín, a ďalších 29,6 %, ktorí si vybrali 6 hodín.
V skutočnosti bolo 6 hodín najčastejšou odpoveďou v celom prieskume. Ďalších 19,8 % respondentov uviedlo, že spí 8 hodín, zatiaľ čo 16,1 % uviedlo, že v priemere spí 7 hodín. Pre viac ako polovicu účastníkov teda bežná noc znamenala menej ako sedem hodín spánku.
Ženy uvádzali kratší spánok častejšie ako muži
Výsledky ukázali aj rozdiel medzi ženami a mužmi. Spomedzi žien 55,2 % uviedlo, že spí menej ako sedem hodín, v porovnaní so 49,3 % mužov. Mierne sa líšil aj medián uvádzaného času spánku: 6 hodín u žien a 7 hodín u mužov.
Pri pohľade na približné priemery bol však rozdiel menší — približne 6,6 hodiny u žien a 6,7 hodiny u mužov.
Kto najčastejšie spal menej ako 7 hodín?
Výrazný rozdiel bol viditeľný aj v závislosti od veku. Respondenti vo veku 45 – 59 rokov najčastejšie uvádzali, že spia menej ako sedem hodín. V tejto skupine si 63,4 % vybralo buď „menej ako 5 hodín“, alebo „6 hodín“.
Medzi respondentmi vo veku 60 rokov a viac tento podiel predstavoval 58,6 %.
Kratší spánok bol medzi mladšími skupinami menej bežný:
- 45,7 % respondentov vo veku 30 – 44 rokov uviedlo, že spí menej ako sedem hodín.
- 40,0 % respondentov vo veku 18 – 29 rokov uviedlo to isté.
Spomedzi vekových skupín zahrnutých do prieskumu teda mladší respondenti uvádzali kratší spánok menej často ako ľudia vo veku 45 rokov a viac.
Rozdiel sa ukázal aj podľa úrovne vzdelania
Prieskum odhalil rozdiel aj podľa vzdelania. Medzi respondentmi s bakalárskym alebo vyšším vysokoškolským vzdelaním 37,7 % uviedlo, že spí menej ako sedem hodín.
Medzi respondentmi bez bakalárskeho vzdelania bol tento podiel výrazne vyšší a dosiahol 56,2 %. Prieskum nám neprezrádza, prečo tieto rozdiely existujú, ukazuje však, ako sa uvádzané spánkové návyky medzi jednotlivými skupinami líšili.
Prieskum spánku v USA: stručný prehľad výsledkov
Tu sú hlavné zistenia:
- 52,4 % respondentov uviedlo, že v priemere spí menej ako 7 hodín.
- 29,6 % uviedlo, že zvyčajne spí 6 hodín, čo bola najčastejšia odpoveď.
- 22,8 % uviedlo, že spí menej ako 5 hodín.
- 19,8 % uviedlo, že v priemere spí 8 hodín.
- 55,2 % žien uviedlo, že spí menej ako 7 hodín, v porovnaní so 49,3 % mužov.
- Medzi respondentmi vo veku 45 – 59 rokov 63,4 % uviedlo, že spí menej ako 7 hodín.
- Medzi respondentmi s bakalárskym alebo vyšším vysokoškolským vzdelaním 37,7 % uviedlo, že spí menej ako 7 hodín.
Ako by ste odpovedali vy?
Koľko hodín zvyčajne spíte? Spánok je len jednou z mnohých každodenných tém, ku ktorým môžu ľudia prostredníctvom MultiPolls vyjadriť svoj názor. V aplikácii nájdete prieskumy o všetkom možnom — od životného štýlu, nakupovania a zábavy až po značky, produkty a širšie spoločenské témy. A keďže MultiPolls je aplikácia s platenými prieskumami, za vyjadrenie svojich názorov môžete získavať odmeny. Ak hľadáte platené prieskumy, chcete vypĺňať prieskumy za peniaze alebo jednoducho radi odpovedáte na otázky a porovnávate svoje skúsenosti s ostatnými, MultiPolls vám ponúka jednoduchý spôsob, ako sa zapojiť. Vypĺňaním prieskumov v aplikácii môžete za svoju účasť získavať odmeny a zároveň prispievať k výskumom, ako je prieskum spánku v USA, o ktorom ste si práve prečítali. Stiahnite si MultiPolls, začnite vypĺňať platené prieskumy a ukážte, že na vašom názore záleží. Vaše odpovede sa môžu stať súčasťou nášho ďalšieho článku.
O prieskume
Prieskum uskutočnila 22. apríla 2026 spoločnosť Bohemian Research prostredníctvom svojej platformy pre respondentov MultiPolls.