คุณเคยเปิดโทรศัพท์เพื่อเช็กการแจ้งเตือนเพียงรายการเดียว แล้วจู่ๆ ก็รู้ตัวว่าตัวเองไถโซเชียลมีเดียไปครึ่งชั่วโมงไหม? คุณไม่ได้เป็นคนเดียวแน่นอน มันง่ายมากที่จะเสียเวลาไปกับการดูวิดีโอสั้นๆ เช็กอัปเดต หรือไล่ดูคอนเทนต์ที่พรุ่งนี้คุณอาจจำไม่ได้ด้วยซ้ำ
แต่ถ้าคุณใช้เวลาส่วนนั้นไปกับอะไรที่คุ้มค่ากว่านี้ล่ะ?
ตัวอย่างเช่น กับ MultiPolls คุณสามารถรับรางวัลเล็กๆ น้อยๆ ได้จากการทำแบบสำรวจที่มีค่าตอบแทนหรือเล่นเกมมือถือที่เข้าเงื่อนไข แทนที่จะไถคอนเทนต์ไปเรื่อยๆ คุณอาจใช้เวลาว่างเพียงไม่กี่นาทีเพื่อหารายได้เสริมเล็กๆ น้อยๆ ได้
และนั่นเป็นเพียงหนึ่งตัวเลือกเท่านั้น ถ้าคุณกำลังมองหา สิ่งที่ทำแทนการไถหน้าจอ นี่คือ 12 ทางเลือกที่น่าลอง
สิ่งที่ทำได้อย่างมีประโยชน์แทนการไถหน้าจอ
1. เรียนรู้อะไรใหม่ๆ
ดูวิดีโอการศึกษาสั้นๆ ฝึกภาษา หรือทำตามบทเรียนฟรี แม้มีเวลาแค่สิบ นาที ก็เพียงพอที่จะเรียนรู้อะไรที่เป็นประโยชน์ได้
2. ทำแบบสำรวจที่มีค่าตอบแทน
แทนที่จะไถดูโพสต์แบบสุ่ม ลองแชร์ความคิดเห็นของคุณผ่านแบบสำรวจที่มีค่าตอบแทน แพลตฟอร์มอย่าง MultiPolls เชื่อมต่อผู้ใช้กับโอกาสในการทำวิจัย ซึ่งคุณสามารถรับรางวัลจากการทำแบบสำรวจที่เข้าเงื่อนไขและเสร็จสมบูรณ์
คุณอาจเจอคำถามที่น่าสนใจเกี่ยวกับพฤติกรรมผู้บริโภค เทคโนโลยี หรือชีวิตประจำวันด้วยซ้ำ
3. อ่านหนังสือสักสองสามหน้า
คุณไม่จำเป็นต้องอ่านให้จบทั้งบท แค่อ่านเพียงไม่กี่หน้าก็เป็นทางเลือกง่ายๆ แทนการเช็กโซเชียลมีเดียได้
ถ้าคุณชอบใช้โทรศัพท์ คุณก็ไม่จำเป็นต้องวางมันลงไปเลยทีเดียว เกมมือถือบางเกมมีรางวัลให้เมื่อทำภารกิจบางอย่างสำเร็จหรือผ่านด่านที่กำหนด
MultiPolls มีข้อเสนอเกมที่ให้รางวัลสำหรับอุปกรณ์มือถือที่รองรับ รายได้และความพร้อมใช้งานอาจแตกต่างกันไป แต่ก็เป็นอีกวิธีหนึ่งที่จะทำให้เวลาหน้าจอของคุณอาจคุ้มค่ามากขึ้น
ทางเลือกผ่อนคลายแทนโซเชียลมีเดีย
5. ออกไปเดินเล่นสั้นๆ
การเดินเล่นรอบๆ ย่านบ้านสักครู่เป็นการพักจากหน้าจอที่น่ารื่นรมย์ได้
6. ฟังเพลงหรือพอดแคสต์
วางโทรศัพท์ลง แล้วเพลิดเพลินกับอะไรสักอย่างโดยไม่ต้องคอยเช็กหน้าจอตลอดเวลา
7. ลองวาดรูปหรือเขียน
หยิบสมุดโน้ตขึ้นมาแล้วสเก็ตช์อะไรสักอย่าง เขียนความคิดของคุณลงไป หรือเริ่มเขียนเรื่องสั้น
8. ออกกำลังกายสั้นๆ
ยืดเส้นยืดสาย ฝึกโยคะ หรือลองออกกำลังกายง่ายๆ ที่บ้าน คุณไม่จำเป็นต้องมีอุปกรณ์ราคาแพงก็ขยับร่างกายได้
กิจกรรมเล็กๆ ที่ทำให้วันของคุณดีขึ้น
9. จัดระเบียบพื้นที่เล็กๆ สักจุด
ทำความสะอาดโต๊ะทำงาน จัดลิ้นชัก หรือ ลบไฟล์ที่ไม่จำเป็นออกจากคอมพิวเตอร์ของคุณ
10. โทรหรือส่งข้อความหาใครสักคน
แทนที่จะดูอัปเดตของคนแปลกหน้า ลองกลับไปคุยกับเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวที่คุณไม่ได้คุยด้วยมาสักพัก
11. วางแผนสำหรับวันพรุ่งนี้
จดสามสิ่งที่คุณอยากทำให้สำเร็จในวันถัดไป ใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีเท่านั้น
12. เพลิดเพลินกับการไม่ทำอะไรเลย
ไม่ใช่ทุกช่วงเวลาว่างจะต้องมีประสิทธิภาพเสมอไป บางครั้งการวางโทรศัพท์ลงแล้วพักผ่อนเฉยๆ ก็เป็นทางเลือกที่ดีที่สุด
วิธีหยุดไถหน้าจอให้มากเกินไป
ถ้าคุณพบว่าตัวเองเปิดโซเชียลมีเดียโดยอัตโนมัติ การปรับเปลี่ยนเล็กๆ น้อยๆ เหล่านี้อาจช่วยได้:
- ปิดการแจ้งเตือนที่ไม่จำเป็น ที่ชวนให้คุณหยิบโทรศัพท์ขึ้นมาเช็ก
- ย้ายแอปโซเชียลมีเดียออกจากหน้าจอหลัก เพื่อให้การเปิดใช้งานไม่เป็นไปโดยอัตโนมัติมากนัก
- ตั้งเวลาจำกัดการใช้หน้าจอในแต่ละวัน หากคุณอยากควบคุมเวลาที่ใช้ไปกับการไถหน้าจอ
- เตรียมกิจกรรมทางเลือกไว้ล่วงหน้า เพื่อให้คุณรู้ว่าจะทำอะไรเมื่อรู้สึกเบื่อ
คุณไม่จำเป็นต้องหยุดใช้โทรศัพท์ทั้งหมด เป้าหมายคือการเลือกใช้เวลาอย่างมีสติและตั้งใจมากขึ้น ทำให้เวลาหน้าจอของคุณคุ้มค่ามากขึ้นด้วย MultiPolls
กำลังมองหาสิ่งที่ทำแทนการไถโซเชียลมีเดียอยู่ใช่ไหม? โทรศัพท์ของคุณมีอะไรให้มากกว่าวิดีโอและอัปเดตแบบไม่รู้จบ
ดาวน์โหลด MultiPolls แอปรับรางวัลฟรีที่คุณสามารถหารายได้เล็กๆ น้อยๆ ได้จากการทำแบบสำรวจที่มีค่าตอบแทนหรือเล่นเกมมือถือที่เข้าเงื่อนไข
แทนที่จะใช้เวลาว่างทั้งหมดไปกับการไถหน้าจอ ลองทำกิจกรรมที่อาจให้รางวัลตอบแทนกับเวลาของคุณดู
ดาวน์โหลด MultiPolls และเริ่มรับรางวัลเล็กๆ น้อยๆ ได้เลยวันนี้!