จริง ๆ แล้วชาวอเมริกันนอนหลับคืนละกี่ชั่วโมง? สำหรับหลายคน การนอนหลับให้เพียงพออาจเป็นเรื่องยาก และผลสำรวจล่าสุดของเราแสดงให้เห็นว่าการนอนน้อยเป็นเรื่องที่พบได้ค่อนข้างบ่อย MultiPolls เป็นหนึ่งในแอปที่ใช้รวบรวมคำตอบจากผู้เข้าร่วมทั่วสหรัฐอเมริกา สำหรับแบบสำรวจที่จัดทำโดย Bohemian Research โดยมีผู้ตอบแบบสำรวจทั้งหมด 504 คนตอบคำถามง่าย ๆ เพียงข้อเดียวว่า “โดยเฉลี่ยแล้ว คุณนอนหลับกี่ชั่วโมง?” มาดูกันว่าพวกเขาตอบว่าอย่างไร
มากกว่าครึ่งระบุว่านอนหลับน้อยกว่า 7 ชั่วโมง
โดยรวมแล้ว ผู้ตอบแบบสำรวจ 52.4% ระบุว่าโดยเฉลี่ยนอนหลับน้อยกว่า 7 ชั่วโมง ซึ่งรวมถึง 22.8% ที่ระบุว่านอนหลับน้อยกว่า 5 ชั่วโมง และอีก 29.6% ที่เลือกคำตอบ 6 ชั่วโมง.
ที่จริงแล้ว 6 ชั่วโมงเป็นคำตอบที่พบบ่อยที่สุดในแบบสำรวจทั้งหมด นอกจากนี้ ผู้ตอบแบบสำรวจ 19.8% ระบุว่านอนหลับ 8 ชั่วโมง ขณะที่ 16.1% ระบุว่าโดยเฉลี่ยนอนหลับ 7 ชั่วโมง ดังนั้น สำหรับผู้เข้าร่วมมากกว่าครึ่ง คืนปกติจึงหมายถึงการได้นอนน้อยกว่า 7 ชั่วโมง
ผู้หญิงระบุว่านอนน้อยกว่าผู้ชายบ่อยกว่า
ผลสำรวจยังแสดงให้เห็นถึงความแตกต่างระหว่างผู้หญิงและผู้ชาย ในกลุ่มผู้หญิง 55.2% ระบุว่านอนหลับน้อยกว่า 7 ชั่วโมง เทียบกับ 49.3% ของผู้ชาย ค่ามัธยฐานของระยะเวลานอนหลับที่รายงานก็แตกต่างกันเล็กน้อยเช่นกัน โดยอยู่ที่ 6 ชั่วโมงสำหรับผู้หญิง และ 7 ชั่วโมงสำหรับผู้ชาย.
อย่างไรก็ตาม เมื่อพิจารณาค่าเฉลี่ยโดยประมาณ ความแตกต่างกลับน้อยกว่า โดยอยู่ที่ประมาณ 6.6 ชั่วโมงสำหรับผู้หญิง และ 6.7 ชั่วโมงสำหรับผู้ชาย.
ใครมีแนวโน้มที่จะนอนหลับน้อยกว่า 7 ชั่วโมงมากที่สุด?
อายุก็ทำให้เห็นความแตกต่างอย่างชัดเจนเช่นกัน ผู้ตอบแบบสำรวจอายุ 45–59 ปีมีแนวโน้มมากที่สุดที่จะระบุว่านอนหลับน้อยกว่า 7 ชั่วโมง ในกลุ่มนี้ 63.4% เลือกคำตอบว่า “น้อยกว่า 5 ชั่วโมง” หรือ “6 ชั่วโมง”
ในกลุ่มผู้ตอบแบบสำรวจที่มีอายุ 60 ปีขึ้นไป สัดส่วนดังกล่าวอยู่ที่ 58.6%.
การนอนหลับน้อยพบได้น้อยกว่าในกลุ่มคนอายุน้อย:
- 45.7% ของผู้ตอบแบบสำรวจอายุ 30–44 ปีระบุว่านอนหลับน้อยกว่า 7 ชั่วโมง
- 40.0% ของผู้ตอบแบบสำรวจอายุ 18–29 ปีระบุเช่นเดียวกัน
ดังนั้น ในบรรดากลุ่มอายุที่รวมอยู่ในแบบสำรวจ ผู้ตอบที่มีอายุน้อยจึงมีแนวโน้มระบุว่านอนน้อยกว่าผู้ที่มีอายุ 45 ปีขึ้นไป
ระดับการศึกษาก็แสดงให้เห็นถึงความแตกต่างเช่นกัน
แบบสำรวจยังพบความแตกต่างตามระดับการศึกษา ในกลุ่มผู้ตอบแบบสำรวจที่มี วุฒิปริญญาตรีขึ้นไป มี 37.7% ที่ระบุว่านอนหลับน้อยกว่า 7 ชั่วโมง.
ในกลุ่มผู้ตอบแบบสำรวจที่ไม่มีวุฒิปริญญาตรี สัดส่วนดังกล่าวสูงกว่าอย่างเห็นได้ชัดที่ 56.2% แบบสำรวจไม่ได้บอกเราว่าเหตุใดจึงมีความแตกต่างเหล่านี้ แต่แสดงให้เห็นว่ารูปแบบการนอนหลับที่แต่ละกลุ่มรายงานแตกต่างกันอย่างไร
ผลสำรวจการนอนหลับในสหรัฐฯ: สรุปผลสำรวจโดยย่อ
ข้อค้นพบสำคัญมีดังนี้:
- 52.4% ของผู้ตอบแบบสำรวจระบุว่าโดยเฉลี่ยนอนหลับน้อยกว่า 7 ชั่วโมง
- 29.6% ระบุว่าปกตินอนหลับ 6 ชั่วโมง ทำให้เป็นคำตอบที่พบบ่อยที่สุด
- 22.8% ระบุว่านอนหลับน้อยกว่า 5 ชั่วโมง
- 19.8% ระบุว่าโดยเฉลี่ยนอนหลับ 8 ชั่วโมง
- ผู้หญิง 55.2% ระบุว่านอนหลับน้อยกว่า 7 ชั่วโมง เทียบกับ 49.3% ของผู้ชาย.
- ในกลุ่มผู้ตอบแบบสำรวจอายุ 45–59 ปี มี 63.4% ที่ระบุว่านอนหลับน้อยกว่า 7 ชั่วโมง
- ในกลุ่มผู้ตอบแบบสำรวจที่มี วุฒิปริญญาตรีขึ้นไป มี 37.7% ที่ระบุว่านอนหลับน้อยกว่า 7 ชั่วโมง
แล้วคุณจะตอบว่าอย่างไร?
ปกติคุณนอนหลับกี่ชั่วโมง? การนอนหลับเป็นเพียงหนึ่งในหลาย ๆ เรื่องใกล้ตัวที่ผู้คนสามารถร่วมแสดงความคิดเห็นผ่าน MultiPolls ได้ แอปนี้มีแบบสำรวจเกี่ยวกับหัวข้อมากมาย ตั้งแต่ไลฟ์สไตล์ การช้อปปิ้ง และความบันเทิง ไปจนถึงแบรนด์ ผลิตภัณฑ์ และประเด็นทางสังคมในวงกว้าง และเนื่องจาก MultiPolls เป็นแอปทำแบบสำรวจที่มีค่าตอบแทน คุณจึงรับรางวัลไปพร้อมกับการแบ่งปันความคิดเห็นได้ หากคุณกำลังมองหาแบบสำรวจที่มีค่าตอบแทน อยากทำแบบสำรวจเพื่อหารายได้ หรือเพียงแค่ชอบตอบคำถามและเปรียบเทียบประสบการณ์ของคุณกับผู้อื่น MultiPolls ก็ช่วยให้คุณมีส่วนร่วมได้อย่างง่ายดาย เมื่อทำแบบสำรวจในแอป คุณจะได้รับค่าตอบแทนจากการทำแบบสำรวจ พร้อมทั้งมีส่วนช่วยในงานวิจัยอย่างผลสำรวจการนอนหลับในสหรัฐฯ ที่คุณเพิ่งอ่านจบ ดาวน์โหลด MultiPolls เริ่มทำแบบสำรวจที่มีค่าตอบแทน และทำให้ความคิดเห็นของคุณมีความหมาย คำตอบของคุณอาจเป็นส่วนหนึ่งของเรื่องราวถัดไปของเรา
เกี่ยวกับแบบสำรวจ
แบบสำรวจนี้จัดทำขึ้นเมื่อวันที่ 22 เมษายน 2026 โดย Bohemian Research ผ่านแพลตฟอร์มผู้ตอบแบบสำรวจ MultiPolls