Naranasan mo na bang buksan ang phone mo para tingnan ang isang notification at biglang mapansing kalahating oras ka nang nag-i-scroll sa social media? Hindi ka nag-iisa. Madaling mawalan ng oras sa panonood ng maiikling video, pag-check ng mga update, o pag-browse ng content na hindi mo na nga maaalala bukas.
Pero paano kung ginamit mo ang ilan sa oras na iyon para sa mas kapaki-pakinabang na bagay?
Halimbawa, sa MultiPolls, maaari kang kumita ng maliliit na reward sa pamamagitan ng pagsagot sa mga bayad na survey o paglalaro ng mga kwalipikadong mobile game. Sa halip na walang katapusang pag-scroll sa content, maaari mong gamitin ang ilang libreng minuto para kumita ng kaunting dagdag na pera.
At isa lang iyan sa mga opsyon. Kung naghahanap ka ng mga puwedeng gawin sa halip na mag-scroll, narito ang 12 alternatibong sulit subukan.
Mga produktibong puwedeng gawin sa halip na mag-scroll
1. Matuto ng bago
Manood ng maikling educational video, magpraktis ng wika, o sundan ang libreng tutorial. Kahit sampung minuto ay sapat na para may matutunan kang kapaki-pakinabang.
2. Sagutan ang mga bayad na survey
Sa halip na mag-scroll sa kung anu-anong post, subukang ibahagi ang iyong opinyon sa pamamagitan ng mga bayad na survey. Ang mga platform tulad ng MultiPolls ay nag-uugnay sa mga user sa mga research opportunity kung saan maaari silang kumita ng reward para sa mga kwalipikadong natapos na survey.
Maaari ka pang makatagpo ng mga interesanteng tanong tungkol sa gawi ng mga consumer, teknolohiya, o pang-araw-araw na buhay.
3. Magbasa ng ilang pahina ng libro
Hindi mo kailangang tapusin ang buong kabanata. Ang pagbabasa ng ilang pahina lang ay maaaring maging simpleng alternatibo sa pag-check ng social media.
4. Maglaro ng mobile games na may reward
Kung gusto mong gamitin ang phone mo, hindi mo naman kailangang itabi ito nang tuluyan. May ilang mobile game na nagbibigay ng reward kapag natatapos ang ilang gawain o naaabot ang mga partikular na level.
Kasama sa MultiPolls ang mga kwalipikadong rewarded game offer sa mga suportadong mobile device. Nag-iiba ang kita at availability, pero isa itong paraan para maging kapaki-pakinabang ang oras mo sa screen.
Mga nakaka-relax na alternatibo sa social media
5. Maglakad-lakad nang maikli
Ang mabilis na paglalakad sa paligid ng inyong lugar ay maaaring maging kaaya-ayang pahinga mula sa screen mo.
6. Makinig sa musika o podcast
Ilagay muna ang phone mo at mag-enjoy sa isang bagay nang hindi palaging chine-check ang screen.
7. Subukang mag-drawing o magsulat
Kumuha ng notebook at mag-sketch ng kung ano, isulat ang mga iniisip mo, o magsimula ng maikling kuwento.
8. Mag-ehersisyo nang mabilis
Mag-stretch, mag-yoga, o subukan ang simpleng exercise routine sa bahay. Hindi mo kailangan ng mamahaling kagamitan para makagalaw.
Maliliit na gawain na nagpapaganda ng araw mo
9. Ayusin ang isang maliit na bahagi
Linisin ang desk mo, ayusin ang isang drawer, o burahin ang mga hindi kailangang file sa computer mo.
10. Tumawag o mag-message sa isang tao
Sa halip na panoorin ang mga update ng mga estranghero, makipag-ugnayan muli sa isang kaibigan o kapamilya na matagal mo nang hindi nakausap.
11. Planuhin ang bukas
Isulat ang tatlong bagay na gusto mong matapos kinabukasan. Ilang minuto lang ang kailangan.
12. Mag-enjoy sa walang ginagawa
Hindi kailangang maging produktibo ang bawat libreng sandali. Minsan, ang pag-iwan ng phone at simpleng pagre-relax ang pinakamainam na alternatibo.
Paano bawasan ang sobrang pag-scroll
Kung napapansin mong awtomatiko mong binubuksan ang social media, maaaring makatulong ang ilang maliliit na pagbabago:
- I-off ang mga hindi kailangang notification na nagtutulak sa iyong tingnan ang phone mo.
- Ilipat ang mga social media app palayo sa home screen mo para hindi maging awtomatiko ang pagbukas sa mga ito.
- Magtakda ng pang-araw-araw na screen-time limit kung gusto mong kontrolin kung gaano katagal ka nag-i-scroll.
- Maghanda ng mga alternatibong gawain para alam mo na agad kung ano ang gagawin kapag naiinip ka.
Hindi mo kailangang tuluyang itigil ang paggamit ng phone mo. Ang layunin ay gumawa ng mas sinasadyang mga pagpili tungkol sa kung paano mo ginugugol ang oras mo. Gawing mas kapaki-pakinabang ang oras mo sa screen gamit ang MultiPolls.
Naghahanap ng mga puwedeng gawin sa halip na mag-scroll sa social media? Mas marami pang maiaalok ang phone mo kaysa sa walang katapusang mga video at update.
I-download ang MultiPolls, isang libreng rewards app kung saan maaari kang kumita ng kaunting pera sa pamamagitan ng pagsagot sa mga bayad na survey o paglalaro ng mga kwalipikadong mobile game.
Sa halip na ubusin ang lahat ng libreng oras mo sa pag-scroll, subukan ang isang aktibidad na maaaring magbigay ng reward sa oras mo.
I-download ang MultiPolls at magsimulang kumita ng maliliit na reward ngayon!