Už se vám někdy stalo, že jste otevřeli telefon, abyste zkontrolovali jednu notifikaci, a najednou jste zjistili, že už půl hodiny bezmyšlenkovitě scrollujete sociálními sítěmi? Rozhodně v tom nejste sami. Je snadné ztratit pojem o čase při sledování krátkých videí, kontrolování novinek nebo prohlížení obsahu, na který si zítra už ani nevzpomenete.
Co kdybyste ale část toho času využili k něčemu, co vám přinese větší užitek?
Například s MultiPolls můžete získat malé odměny vyplňováním placených průzkumů nebo hraním způsobilých mobilních her. Místo nekonečného scrollování obsahem byste mohli využít pár volných minut k tomu, abyste si vydělali něco navíc.
A to je jen jedna možnost. Pokud hledáte co dělat místo scrollování, tady je 12 alternativ, které stojí za vyzkoušení.
Produktivní věci, které můžete dělat místo scrollování
1. Naučte se něco nového
Podívejte se na krátké vzdělávací video, procvičujte jazyk nebo sledujte bezplatný návod. I deset minut může stačit k tomu, abyste se naučili něco užitečného.
2. Vyplňujte placené průzkumy
Místo bezcílného procházení náhodných příspěvků zkuste sdílet své názory prostřednictvím placených průzkumů. Platformy jako MultiPolls propojují uživatele s výzkumnými příležitostmi, kde mohou získat odměny za způsobilé dokončené průzkumy.
Můžete narazit i na zajímavé otázky o spotřebitelských zvyklostech, technologiích nebo každodenním životě.
3. Přečtěte si pár stránek knihy
Nemusíte dočíst celou kapitolu. Přečtení jen několika stránek může být jednoduchou alternativou ke kontrole sociálních sítí.
4. Hrajte mobilní hry, které nabízejí odměny
Pokud rádi používáte telefon, nemusíte ho nutně úplně odkládat. Některé mobilní hry nabízejí odměny za splnění určitých úkolů nebo dosažení konkrétních úrovní.
MultiPolls zahrnuje způsobilé odměňované herní nabídky na podporovaných mobilních zařízeních. Výdělky i dostupnost se liší, ale je to další způsob, jak může být čas strávený na obrazovce potenciálně výhodný.
Relaxační alternativy k sociálním sítím
5. Jděte na krátkou procházku
Rychlá procházka po okolí může být příjemnou pauzou od obrazovky.
6. Poslouchejte hudbu nebo podcast
Odložte telefon a užijte si něco, aniž byste neustále kontrolovali displej.
7. Zkuste kreslení nebo psaní
Vezměte si zápisník a něco si načrtněte, zapište si své myšlenky nebo začněte psát krátký příběh.
8. Zacvičte si krátký trénink
Protáhněte se, zacvičte si jógu nebo zkuste jednoduché domácí cvičení. K pohybu nepotřebujete drahé vybavení.
Malé aktivity, které vám zpříjemní den
9. Uspořádejte jednu malou oblast
Ukliďte si stůl, uspořádejte zásuvku nebo smažte z počítače nepotřebné soubory.
10. Zavolejte nebo napište někomu
Místo sledování aktualizací cizích lidí se znovu spojte s kamarádem nebo členem rodiny, se kterým jste už delší dobu nemluvili.
11. Naplánujte si zítřek
Sepište si tři věci, které byste chtěli následující den zvládnout. Zabere to jen pár minut.
Ne každý volný okamžik musí být produktivní. Někdy je nejlepší alternativou prostě odložit telefon a jen si odpočinout.
Jak přestat tolik scrollovat
Pokud zjišťujete, že automaticky otevíráte sociální sítě, může pomoci několik drobných změn:
- Vypněte nepotřebná oznámení, která vás lákají ke kontrole telefonu.
- Přesuňte aplikace sociálních sítí z domovské obrazovky, aby jejich otevírání nebylo tak automatické.
- Nastavte si denní limit času u obrazovky, pokud chcete mít pod kontrolou, jak dlouho scrollujete.
- Připravte si alternativní aktivity, abyste už předem věděli, co dělat, když se budete nudit.
Nemusíte přestat telefon používat úplně. Cílem je dělat uvážlivější rozhodnutí o tom, jak trávíte svůj čas. Udělejte si čas u obrazovky výhodnější s MultiPolls.
Hledáte, co dělat místo scrollování na sociálních sítích? Váš telefon může nabídnout víc než nekonečná videa a novinky.
Stáhněte si MultiPolls, bezplatnou odměnovou aplikaci, ve které můžete získávat malé částky peněz vyplňováním placených průzkumů nebo hraním způsobilých mobilních her.
Místo toho, abyste veškerý volný čas trávili scrollováním, zkuste aktivitu, která vám může za váš čas přinést odměnu.