כמה שעות שינה האמריקאים באמת ישנים בכל לילה? עבור רבים, שינה מספקת היא אתגר, והסקר האחרון שלנו מראה שלילות קצרים הם תופעה נפוצה למדי. במסגרת סקר שערכה Bohemian Research, אפליקציית MultiPolls הייתה אחת מאפליקציות המשיבים ששימשו לאיסוף תשובות מאנשים ברחבי ארצות הברית. בסך הכול, 504 משיבים ענו על שאלה פשוטה אחת: “כמה שעות אתם ישנים בממוצע?” הנה מה שהם סיפרו לנו.
יותר ממחצית דיווחו שהם ישנים פחות מ-7 שעות
בסך הכול, 52.4% מהמשיבים אמרו שהם ישנים פחות משבע שעות בממוצע. נתון זה כולל 22.8% שאמרו שהם ישנים פחות מ-5 שעות, ועוד 29.6% שבחרו ב-6 שעות.
למעשה, 6 שעות הייתה התשובה הנפוצה ביותר בסקר כולו. 19.8% נוספים מהמשיבים אמרו שהם ישנים 8 שעות, ואילו 16.1% דיווחו שהם ישנים 7 שעות בממוצע. כלומר, עבור יותר ממחצית מהמשתתפים, לילה טיפוסי כלל פחות משבע שעות שינה.
נשים דיווחו על פחות שעות שינה בתדירות גבוהה יותר מגברים
התוצאות הצביעו גם על הבדל בין נשים לגברים. בקרב הנשים, 55.2% דיווחו שהם ישנות פחות משבע שעות, לעומת 49.3% מהגברים. גם חציון שעות השינה שדווח היה שונה במקצת: 6 שעות לנשים ו-7 שעות לגברים.
עם זאת, כשבוחנים את הממוצעים המשוערים, ההבדל היה קטן יותר — כ-6.6 שעות לנשים ו-6.7 שעות לגברים.
מי נטה יותר לישון פחות מ-7 שעות?
גם לגיל היה קשר בולט להבדלים. משיבים בגילי 45–59 היו בעלי הסבירות הגבוהה ביותר לדווח שהם ישנים פחות משבע שעות. בקבוצה זו, 63.4% בחרו ב“פחות מ-5 שעות” או ב“6 שעות”.
בקרב משיבים בני 60 ומעלה, השיעור עמד על 58.6%.
שינה קצרה יותר הייתה פחות נפוצה בקרב קבוצות הגיל הצעירות:
- 45.7% מהמשיבים בגילי 30–44 דיווחו שהם ישנים פחות משבע שעות.
- 40.0% מהמשיבים בגילי 18–29 דיווחו על כך גם כן.
אם כן, מבין קבוצות הגיל שנכללו בסקר, הסבירות שמשיבים צעירים ידווחו על פחות שעות שינה הייתה נמוכה יותר בהשוואה לבני 45 ומעלה.
גם רמת ההשכלה הצביעה על הבדל
הסקר מצא הבדל גם לפי רמת ההשכלה. בקרב משיבים בעלי תואר ראשון ומעלה, 37.7% דיווחו שהם ישנים פחות משבע שעות.
בקרב משיבים ללא תואר ראשון, השיעור היה גבוה באופן ניכר ועמד על 56.2%. הסקר אינו מסביר מדוע קיימים הבדלים אלה, אך הוא מראה כיצד דפוסי השינה שעליהם דיווחו המשיבים השתנו בין הקבוצות.
סקר השינה בארה״ב: התוצאות במבט חטוף
אלה הממצאים העיקריים:
- 52.4% מהמשיבים דיווחו שהם ישנים פחות מ-7 שעות בממוצע.
- 29.6% אמרו שהם ישנים בדרך כלל 6 שעות, ולכן זו הייתה התשובה הנפוצה ביותר.
- 22.8% דיווחו שהם ישנים פחות מ-5 שעות.
- 19.8% אמרו שהם ישנים 8 שעות בממוצע.
- 55.2% מהנשים דיווחו שהן ישנות פחות מ-7 שעות, לעומת 49.3% מהגברים.
- בקרב משיבים בגילי 45–59, 63.4% דיווחו שהם ישנים פחות מ-7 שעות.
- בקרב משיבים בעלי תואר ראשון ומעלה, 37.7% דיווחו שהם ישנים פחות מ-7 שעות.
מה אתם הייתם עונים?
כמה שעות אתם ישנים בדרך כלל? שינה היא רק אחד משלל הנושאים היומיומיים שאנשים יכולים להביע את דעתם עליהם דרך MultiPolls. באפליקציה תמצאו סקרים על מגוון נושאים, מסגנון חיים, קניות ובידור ועד מותגים, מוצרים וסוגיות חברתיות רחבות יותר. ומכיוון ש-MultiPolls היא אפליקציית סקרים בתשלום, תוכלו לצבור תגמולים בזמן שאתם משתפים את דעותיכם. אם אתם מחפשים סקרים בתשלום, רוצים לענות על סקרים תמורת כסף או פשוט אוהבים לענות על שאלות ולהשוות את החוויות שלכם לאלה של אחרים, MultiPolls מאפשרת לכם להשתתף בקלות. באמצעות מילוי סקרים באפליקציה תוכלו לקבל תשלום על השתתפות בסקרים, ובמקביל לתרום למחקרים כמו סקר השינה בארה״ב שזה עתה קראתם. הורידו את MultiPolls, התחילו להשתתף בסקרים בתשלום ותנו לדעה שלכם להשפיע. התשובות שלכם עשויות להופיע בכתבה הבאה שלנו.
על הסקר
הסקר נערך ב-22 באפריל 2026 על ידי Bohemian Research באמצעות פלטפורמת המשיבים שלה, MultiPolls.