スマホを開いて通知を1件だけ確認するつもりが、気づいたらSNSを30分も見続けていた、なんてことはありませんか？ そんなの、あなただけではありません。短い動画を見たり、更新をチェックしたり、明日には覚えていないようなコンテンツを眺めているうちに、時間をあっという間に失ってしまうのはよくあることです。
でも、その時間の一部をもっと価値のあることに使えたらどうでしょう？
たとえば、MultiPollsなら、参加条件を満たした有料アンケートに回答したり、対象のモバイルゲームをプレイしたりして、少額の報酬を獲得できます。延々とコンテンツをスクロールする代わりに、ちょっとした空き時間で少しお小遣いを稼げます。
それだけではありません。もしスクロールの代わりにできることを探しているなら、試してみる価値のある12の代替案をご紹介します。
スクロールの代わりにできる生産的なこと
1. 新しいことを学ぶ
短い学習動画を見たり、語学を練習したり、無料のチュートリアルを試したりしてみましょう。たった10分でも、役立つことを学ぶには十分です。
2. 有料アンケートに回答する
ランダムな投稿をスクロールする代わりに、有料アンケートで自分の意見を共有してみましょう。MultiPollsのようなプラットフォームでは、条件を満たした完了済みアンケートに対して報酬を獲得できる調査機会につながります。
消費者の習慣、テクノロジー、日常生活に関する興味深い質問に出会えるかもしれません。
3. 本を数ページ読む
1章まるごと読む必要はありません。数ページ読むだけでも、SNSをチェックする代わりの簡単な方法になります。
スマホを使うのが好きなら、必ずしも完全に手放す必要はありません。モバイルゲームの中には、特定のタスクを達成したり、一定のレベルに到達したりすると報酬がもらえるものがあります。
MultiPollsでは、対応モバイル端末で利用できる対象の報酬付きゲームオファーを掲載しています。獲得額や提供状況は異なりますが、画面を見る時間を価値あるものに変える別の方法です。
SNSの代わりにできるリラックス系のこと
5. 少し散歩する
近所をさっと歩くだけでも、画面から離れて気分転換できます。
6. 音楽やポッドキャストを聴く
スマホを置いて、画面を何度も確認しなくていいものを楽しみましょう。
7. 絵を描く、または書く
ノートを手に取って何かをスケッチしたり、思ったことを書き留めたり、短い物語を書き始めたりしてみましょう。
8. 軽い運動をする
ストレッチをしたり、ヨガを練習したり、自宅で簡単なエクササイズを試したりしましょう。体を動かすのに高価な器具は必要ありません。
毎日を少し良くする小さな習慣
9. 小さな場所を1つ片づける
机を片づけたり、引き出しを整理したり、パソコンから不要なファイルを削除したりしましょう。
10. 誰かに電話する、またはメッセージを送る
知らない人の投稿を眺める代わりに、最近話していない友人や家族に連絡を取ってみましょう。
11. 明日の予定を立てる
翌日に達成したいことを3つ書き出してみましょう。数分でできます。
空いた時間のすべてを生産的に使う必要はありません。ときにはスマホを置いて、ただリラックスすることがいちばんの選択肢です。
スクロールを減らす方法
気づくと自動的にSNSを開いてしまうなら、次のような小さな工夫が役立つかもしれません：
- 不要な通知をオフにすることで、ついスマホを確認したくなるのを防ぎましょう。
- SNSアプリをホーム画面から離れた場所に移動すると、開くのが習慣化しにくくなります。
- 1日のスクリーンタイム上限を設定すると、スクロールに使う時間を管理しやすくなります。
- 代わりにできることを用意しておくと、退屈したときに何をすればいいかすぐ分かります。
スマホを完全にやめる必要はありません。大切なのは、時間の使い方をもっと意識的に選ぶことです。MultiPollsで、画面を見る時間をもっと価値あるものにしましょう。
SNSをスクロールする代わりにできることを探していますか？ あなたのスマホには、終わりのない動画や更新情報以上の可能性があります。
MultiPollsをダウンロードして、有料アンケートに回答したり、対象のモバイルゲームをプレイしたりして、少額の報酬を獲得できる無料のリワードアプリです。
空き時間をただスクロールして過ごす代わりに、その時間に見合う報酬が得られるアクティビティを試してみましょう。