Berapa lamakah rakyat Amerika sebenarnya tidur setiap malam? Bagi ramai orang, mendapatkan tidur yang cukup boleh menjadi satu cabaran dan tinjauan terkini kami menunjukkan bahawa tempoh tidur yang singkat agak biasa. Sebagai sebahagian daripada tinjauan yang dijalankan oleh Bohemian Research, MultiPolls ialah salah satu aplikasi responden yang digunakan untuk mengumpulkan jawapan daripada orang ramai di seluruh Amerika Syarikat. Secara keseluruhan, 504 responden menjawab satu soalan ringkas: “Secara purata, berapa jamkah anda tidur?” Inilah jawapan mereka.
Lebih separuh melaporkan tidur kurang daripada 7 jam
Secara keseluruhan, 52.4% responden berkata mereka tidur kurang daripada tujuh jam secara purata. Ini termasuk 22.8% yang berkata mereka tidur kurang daripada 5 jam dan 29.6% lagi yang memilih 6 jam.
Malah, 6 jam ialah jawapan paling lazim dalam keseluruhan tinjauan. Sebanyak 19.8% responden lagi berkata mereka tidur selama 8 jam, manakala 16.1% melaporkan tidur selama 7 jam secara purata. Jadi, bagi lebih separuh daripada mereka yang mengambil bahagian, tidur malam yang biasa adalah kurang daripada tujuh jam.
Wanita lebih kerap melaporkan tempoh tidur yang singkat berbanding lelaki
Hasil tinjauan turut menunjukkan perbezaan antara wanita dengan lelaki. Dalam kalangan wanita, 55.2% melaporkan tidur kurang daripada tujuh jam, berbanding dengan 49.3% lelaki. Median tempoh tidur yang dilaporkan juga sedikit berbeza: 6 jam bagi wanita dan 7 jam bagi lelaki.
Walau bagaimanapun, apabila melihat purata anggaran, perbezaannya lebih kecil — sekitar 6.6 jam bagi wanita dan 6.7 jam bagi lelaki.
Siapakah yang paling berkemungkinan tidur kurang daripada 7 jam?
Umur juga menunjukkan perbezaan yang ketara. Responden berumur 45–59 tahun paling berkemungkinan melaporkan tidur kurang daripada tujuh jam. Dalam kumpulan ini, 63.4% memilih sama ada “kurang daripada 5 jam” atau “6 jam.”
Dalam kalangan responden berumur 60 tahun dan ke atas, kadarnya ialah 58.6%.
Tempoh tidur yang singkat kurang lazim dalam kalangan kumpulan yang lebih muda:
- 45.7% responden berumur 30–44 tahun melaporkan tidur kurang daripada tujuh jam.
- 40.0% responden berumur 18–29 tahun melaporkan perkara yang sama.
Oleh itu, antara kumpulan umur yang disertakan dalam tinjauan, responden yang lebih muda kurang berkemungkinan melaporkan tempoh tidur yang singkat berbanding mereka yang berumur 45 tahun dan ke atas.
Tahap pendidikan turut menunjukkan perbezaan
Tinjauan ini turut menemukan perbezaan berdasarkan tahap pendidikan. Dalam kalangan responden yang memiliki ijazah sarjana muda atau kelayakan lebih tinggi, 37.7% melaporkan tidur kurang daripada tujuh jam.
Dalam kalangan responden tanpa ijazah sarjana muda, kadarnya jauh lebih tinggi, iaitu 56.2%. Tinjauan ini tidak menjelaskan sebab perbezaan tersebut wujud, tetapi menunjukkan bagaimana corak tidur yang dilaporkan berbeza antara kumpulan.
Tinjauan tidur di AS: hasil sepintas lalu
Berikut ialah penemuan utama:
- 52.4% responden melaporkan tidur kurang daripada 7 jam secara purata.
- 29.6% berkata mereka biasanya tidur selama 6 jam, menjadikannya jawapan paling lazim.
- 22.8% melaporkan tidur kurang daripada 5 jam.
- 19.8% berkata mereka tidur selama 8 jam secara purata.
- 55.2% wanita melaporkan tidur kurang daripada 7 jam, berbanding dengan 49.3% lelaki.
- Dalam kalangan responden berumur 45–59 tahun, 63.4% melaporkan tidur kurang daripada 7 jam.
- Dalam kalangan responden yang memiliki ijazah sarjana muda atau kelayakan lebih tinggi, 37.7% melaporkan tidur kurang daripada 7 jam.
Apakah jawapan anda?
Berapa jamkah anda biasanya tidur? Tidur hanyalah salah satu daripada pelbagai topik harian yang boleh dikongsikan oleh orang ramai melalui MultiPolls. Aplikasi ini menawarkan tinjauan tentang pelbagai perkara, daripada gaya hidup, beli-belah dan hiburan kepada jenama, produk serta isu sosial yang lebih luas. Oleh sebab MultiPolls ialah aplikasi tinjauan berbayar, anda boleh memperoleh ganjaran sambil berkongsi pendapat. Jika anda mencari tinjauan berbayar, mahu menjawab tinjauan untuk mendapatkan wang atau sekadar suka menjawab soalan dan membandingkan pengalaman anda dengan orang lain, MultiPolls menawarkan cara yang mudah untuk anda mengambil bahagian. Dengan melengkapkan tinjauan dalam aplikasi, anda boleh dibayar untuk menjawab tinjauan sambil menyumbang kepada penyelidikan seperti tinjauan tidur di AS yang baru sahaja anda baca. Muat turun MultiPolls, mula menjawab tinjauan berbayar dan pastikan pendapat anda didengari. Jawapan anda mungkin menjadi sebahagian daripada kisah kami yang seterusnya.
Tentang tinjauan ini
Tinjauan ini dijalankan pada 22 April 2026 oleh Bohemian Research melalui platform respondennya, MultiPolls.