امریکی ہر رات حقیقت میں کتنی نیند لیتے ہیں؟ بہت سے لوگوں کے لیے مناسب نیند لینا ایک چیلنج ہو سکتا ہے، اور ہمارا تازہ ترین سروے ظاہر کرتا ہے کہ کم دورانیے کی نیند کافی عام ہے۔ Bohemian Research کی جانب سے کیے گئے ایک سروے میں، MultiPolls بھی جواب دہندگان سے جوابات جمع کرنے کے لیے استعمال ہونے والی ایپس میں شامل تھی، جس کے ذریعے پورے امریکہ سے لوگوں کی آرا لی گئیں۔ مجموعی طور پر 504 جواب دہندگان نے ایک سادہ سوال کا جواب دیا: ”آپ اوسطاً کتنے گھنٹے سوتے ہیں؟“ انہوں نے ہمیں یہ بتایا۔
نصف سے زیادہ افراد نے 7 گھنٹے سے کم سونے کی اطلاع دی
مجموعی طور پر، 52.4% جواب دہندگان نے کہا کہ وہ اوسطاً سات گھنٹے سے کم سوتے ہیں۔ ان میں 22.8% افراد نے کہا کہ وہ 5 گھنٹے سے کم سوتے ہیں، جبکہ مزید 29.6% نے 6 گھنٹے کا انتخاب کیا۔
درحقیقت، پورے سروے میں 6 گھنٹے سب سے عام جواب تھا۔ مزید 19.8% جواب دہندگان نے کہا کہ وہ 8 گھنٹے سوتے ہیں، جبکہ 16.1% نے بتایا کہ وہ اوسطاً 7 گھنٹے سوتے ہیں۔ یوں سروے میں حصہ لینے والے نصف سے زیادہ افراد کے لیے ایک عام رات کی نیند سات گھنٹے سے کم تھی۔
خواتین نے مردوں کے مقابلے میں زیادہ کثرت سے کم دورانیے کی نیند کی اطلاع دی
نتائج نے خواتین اور مردوں کے درمیان فرق بھی ظاہر کیا۔ خواتین میں، 55.2% نے سات گھنٹے سے کم سونے کی اطلاع دی، جبکہ مردوں میں یہ شرح 49.3% تھی۔ رپورٹ کردہ نیند کا درمیانی دورانیہ بھی قدرے مختلف تھا: خواتین کے لیے 6 گھنٹے اور مردوں کے لیے 7 گھنٹے۔
تاہم، تخمینی اوسط کو دیکھا جائے تو فرق کم تھا — خواتین کے لیے تقریباً 6.6 گھنٹے اور مردوں کے لیے 6.7 گھنٹے۔
کن لوگوں کے 7 گھنٹے سے کم سونے کا امکان سب سے زیادہ تھا؟
عمر کے لحاظ سے بھی نمایاں فرق سامنے آیا۔ 45–59 سال کی عمر کے جواب دہندگان میں سات گھنٹے سے کم سونے کی اطلاع دینے کا امکان سب سے زیادہ تھا۔ اس گروپ میں، 63.4% نے ”5 گھنٹے سے کم“ یا ”6 گھنٹے“ میں سے کسی ایک کا انتخاب کیا۔
60 سال یا اس سے زیادہ عمر کے جواب دہندگان میں یہ شرح 58.6% تھی۔
کم عمر گروپس میں کم دورانیے کی نیند نسبتاً کم عام تھی:
- 45.7% جواب دہندگان، جن کی عمریں 30–44 سال تھیں، نے سات گھنٹے سے کم سونے کی اطلاع دی۔
- 40.0% جواب دہندگان، جن کی عمریں 18–29 سال تھیں، نے بھی یہی بتایا۔
لہٰذا سروے میں شامل عمر کے گروپس میں، کم عمر جواب دہندگان کے 45 سال یا اس سے زیادہ عمر کے افراد کے مقابلے میں کم دورانیے کی نیند کی اطلاع دینے کا امکان کم تھا۔
تعلیمی سطح کے لحاظ سے بھی فرق سامنے آیا
سروے میں تعلیم کی بنیاد پر بھی فرق پایا گیا۔ بیچلر ڈگری یا اس سے اعلیٰ تعلیم رکھنے والے جواب دہندگان میں، 37.7% نے سات گھنٹے سے کم سونے کی اطلاع دی۔
بیچلر ڈگری نہ رکھنے والے جواب دہندگان میں یہ شرح نمایاں طور پر زیادہ، یعنی 56.2% تھی۔ سروے ہمیں یہ نہیں بتاتا کہ یہ فرق کیوں موجود ہیں، لیکن اس سے ظاہر ہوتا ہے کہ مختلف گروپس میں رپورٹ کردہ نیند کے معمولات کیسے مختلف تھے۔
امریکہ میں نیند کا سروے: نتائج ایک نظر میں
اہم نتائج یہ ہیں:
- 52.4% جواب دہندگان نے اوسطاً 7 گھنٹے سے کم سونے کی اطلاع دی۔
- 29.6% نے کہا کہ وہ عام طور پر 6 گھنٹے سوتے ہیں، جس کی وجہ سے یہ سب سے عام جواب تھا۔
- 22.8% نے 5 گھنٹے سے کم سونے کی اطلاع دی۔
- 19.8% نے کہا کہ وہ اوسطاً 8 گھنٹے سوتے ہیں۔
- 55.2% خواتین نے 7 گھنٹے سے کم سونے کی اطلاع دی، جبکہ مردوں میں یہ شرح 49.3% تھی۔
- 45–59 سال کی عمر کے جواب دہندگان میں، 63.4% نے 7 گھنٹے سے کم سونے کی اطلاع دی۔
- بیچلر ڈگری یا اس سے اعلیٰ تعلیم رکھنے والے جواب دہندگان میں، 37.7% نے 7 گھنٹے سے کم سونے کی اطلاع دی۔
آپ کیا جواب دیتے؟
آپ عام طور پر کتنے گھنٹے سوتے ہیں؟ نیند روزمرہ کے ان بے شمار موضوعات میں سے صرف ایک ہے جن پر لوگ MultiPolls کے ذریعے اپنی رائے کا اظہار کر سکتے ہیں۔ ایپ میں طرزِ زندگی، خریداری اور تفریح سے لے کر برانڈز، مصنوعات اور وسیع تر سماجی موضوعات تک ہر طرح کے سروے موجود ہیں۔ اور چونکہ MultiPolls ایک معاوضہ دینے والی سروے ایپ ہے، اس لیے آپ اپنی رائے کا اظہار کرتے ہوئے انعامات بھی حاصل کر سکتے ہیں۔ اگر آپ معاوضہ دینے والے سروے تلاش کر رہے ہیں، پیسے کمانے کے لیے سروے کرنا چاہتے ہیں، یا صرف سوالات کے جواب دینا اور اپنے تجربات کا دوسروں سے موازنہ کرنا پسند کرتے ہیں، تو MultiPolls آپ کو حصہ لینے کا ایک آسان طریقہ فراہم کرتی ہے۔ ایپ میں سروے مکمل کر کے آپ سروے کرنے کا معاوضہ حاصل کر سکتے ہیں اور ساتھ ہی امریکہ میں نیند کے اس سروے جیسی تحقیق میں اپنا حصہ ڈال سکتے ہیں جس کے بارے میں آپ نے ابھی پڑھا۔ MultiPolls ڈاؤن لوڈ کریں، معاوضہ دینے والے سروے کرنا شروع کریں اور اپنی رائے کو اہم بنائیں۔ آپ کے جوابات ہماری اگلی کہانی کا حصہ بن سکتے ہیں۔
سروے کے بارے میں
یہ سروے 22 اپریل 2026 کو Bohemian Research نے اپنے جواب دہندگان کے پلیٹ فارم MultiPolls کے ذریعے کیا۔